40 receitas com iogurte natural

O iogurte é feito com leite e fermento lácteo. E, neste caso, é considerado um alimento minimamente processado. Ou seja, é parte do grupo que deve ser a base da nossa alimentação. É quente, versátil e tem a reputação de ser saudável.

Qual é a melhor hora para beber iogurte natural?

O pequeno-almoço deve ser tomado de preferência às 10 horas. Coma uma fruta como banana, maçã ou iogurte cerca de 3 horas após o café da manhã – isso lhe dará um impulso para que você não fique com muita fome na hora do almoço.

Qual é a diferença entre iogurte natural e iogurte integral?

O iogurte integral é uma variante do iogurte natural. É feito de toda a gordura do leite e é rico em cálcio e proteínas. Muitas vezes, é consumido no café da manhã com granola e aveia, uma combinação que ajuda a regular o intestino.

1- Contra filé ao molho de iogurte

Para poder ter um ótimo almoço, que tal preparar um Contra filé ao molho de iogurte? Para deixar seu almoço ainda mais saboroso e poder saborear uma ótima receita. Para a família ou amigos, essa receita é ótima, pelo fato de poderem saborear essa receita no almoço com você

No artigo de hoje, mostraremos como você pode fazer essa bela receita e a melhor forma de preparar ela. É só prestar bastante atenção, e seguir a risca cada passo. Os ingredientes precisam ser revisados, e o modo de preparo precisa de mais um pouco de atenção para poder completar essa bela receita, e no final saborear bastante.

Ingredientes Contra filé ao molho de iogurte

Para os fãs de molhos apontamos essa receita com ingredientes que os deixarão com sabores ainda mais acentuados.

1 kg de contra filé
50 g de margarina
1 colher de farinha de trigo
1 xícara de caldo de carne
1 colher (chá) de mostarda
1 cebola cortada em rodelas
4 colheres de iogurte natural
Alho e Sal

Um bom molho com um tempero diferenciado transforma o sabor de uma comida mudando de simples para sofisticado com poucos ingredientes.

Modo de preparo Contra filé ao molho de iogurte

Corte a carne em tiras de 5×2 cm. Tempere com alho e sal. Leve uma panela ao fogo com a metade da margarina, junte a farinha de trigo, mexendo com uma colher de pau. Coloque o caldo de carne aos poucos, mexendo sempre até formar um molho homogêneo.

Despeje o iogurte e cozinhe em fogo forte por mais 5 minutos. À parte, frite a cebola no restante da margarina. Junte a carne e deixe dourar em fogo forte por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Deixe dourar em fogo forte por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Retire a cebola, coloque a carne na travessa em que vai servir e despeje o molho.

2- Pizza com massa de iogurte

Para um belo lanche da tarde, que tal preparar uma Pizza com massa de iogurte? Uma receita que possui um sabor deslumbrante, e não pode passar despercebido. Faça para deixar as suas tardes mais saborosas e divertidas. Você não vai se arrepender!

Agora você precisa prestar atenção o bastante para não fazer errado, e a maneira correta de ser feito está abaixo. Uma receita fantástica, que a família e os amigos vão adorar, sem dúvidas. Sem mais enrolações, vamos para a receita de Pizza com massa de iogurte!

Ingredientes Pizza com massa de iogurte

Essa receita é para aqueles que adoram fazer refeições temáticas e regionais com ingredientes característicos de diferentes lugares.

1/2 kg de farinha de trigo
1 colher de sopa de açúcar
1 pacotinho de fermento de pão granulado (10g)
1/2 copo de leite morno não pode ser quente
1 copo de de iogurte natural
1 colher de sopa de margarina
Sal a gosto

Sua refeição vai carregar o sabor de condimentos presentes em diversas culinárias sendo uma mistura pra lá de apetitosa.

Modo de preparo Pizza com massa de iogurte

Amorne o leite. Coloque o fermento e deixe repousar por 10 minutos, reserve. Em uma vasilha coloque a farinha, o açúcar, a margarina. Coloque o fermento com o leite misturado e o iogurte, misture a massa com as mãos até agregar tudo. Faça uma bola, cubra a vasilha e deixe crescer no mínimo 1 hora. Eu deixo crescer 2 horas.

Depois coloque farinha na pedra mármore e sove a massa bastante. Abra com rolo, coloque em fôrma de pizza ou tabuleiro untado com margarina e polvilhado com farinha. Coloque a massa e deixe crescer mais uns 40 minutos. Leve ao forno preaquecido por uns 7 minutos, só pra dar um “susto” na massa. Depois é só rechear a gosto e levar ao forno até derreter o queijo.

3- Flan de iogurte e frutas vermelhas

Para o lanche da tarde ou para alguma festa, essa receita é especial e essencial. O Flan de iogurte e frutas vermelhas, possui um sabor de arrepiar, e com certeza vai ser o queridinho de muita gente. Preencha sua mesa com mais uma receita impressionante!

Quem não gosta de lanchar algo diferente e com sabor especial? Se você gosta, com certeza o Flan de iogurte e frutas vermelhas, vai ser a receita que você deve fazer. Sem esquecer que na hora do preparo, a atenção é fundamental para nada passar despercebido.

Ingredientes Flan de iogurte e frutas vermelhas

Para aqueles que adoram uma festa, temos a receita ideal, com ingredientes perfeitos para petiscos e aperitivos mais elaborados.

1 lata de leite condensado
1 medida (da lata) de leite
1 envelopinho de gelatina em pó sem sabor preparado conforme instruções da embalagem
2 potes de iogurte natural
1/2 xícara (chá) de água
1/2 xícara de açúcar
1 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilos e amora)

Após experimentarem os seus petiscos e aperitivos tenha certeza que nenhum dos convidados vai sair reclamando.

Modo de preparo Flan de iogurte e frutas vermelhas

Bata os ingredientes do flan no liquidificado bem batido. Coloque na fôrma (se preferir unte levemente com manteiga sem sal, dependendo da fôrma não precisa). Leve para gelar de um dia para o outro. No dia seguinte desenforme. Prepare a calda, leve tos ingredientes ao fogo e deixe ferver até formar uma calda e as frutas estrem desmanchando. Espere amornar e jogue sobre o flan. Volte a geladeira para gelar a calda.

4- Pudim de pão de forma com iogurte natural

Quem nunca comeu um pudim? Se você nunca comeu, o que está perdendo? E se já, que tal preparar esse Pudim de pão de forma com iogurte natural? Ele possui um sabor deslumbrante e especial, não pode faltar na hora do lanche, ou em festas casuais.

Desta vez mostraremos os ingredientes e o modo de preparo da receita de Pudim de pão de forma com iogurte natural, e você deve possuir muita atenção, para que nada saia do controle. Toda sua família vai adorar essa receita especial, ela não vai poder faltar na hora do lanche.

Ingredientes Pudim de pão de forma com iogurte natural

A receita de hoje conta com ingredientes que quando fritos causam um verdadeiro êxtase no paladar de quem tiver o prazer de experimentar.

3 ovos grandes
550 ml leite integral
10 fatias de pão de forma (retire a casca)
1 xícara de açúcar
1 copo de iogurte natural
Açúcar para caramelizar a forma

Essa fritura será muito bem vinda acompanhada com algumas bebidas e nas noites de festas e diversão.

Modo de preparo Pudim de pão de forma com iogurte natural

Amoleça o pão de forma (sem casca) no leite e bata no liquidificador com o açúcar, ovos e iogurte natural. Caramelize com açúcar a forma de furo no meio, coloque a mistura na forma, vede com papel alumínio e leve ao forno em banho maria por aproximadamente 45 minutos. Retire do forno e leve à geladeira por 1 hora.
Bom apetite!

5- Bolinho de iogurte com goiaba

Que tal um belo Bolinho de iogurte com goiaba para passar a tarde comendo algo impressionante? Prepare para usa família e para seus amigos, eles vão ficar com água na boca. Depois que você aprender a fazer essa receita, você evoluirá na arte da culinária.

Na cozinha, lembre-se que quem manda é você, então se você optar a usar a criatividade e a inovação, nada pode lhe atrapalhar e nem deve, pois a inovação é o ingrediente principal para fazer uma receita nova e deslumbrante. Sem mais enrolações, vamos preparar o Bolinho de iogurte com goiaba.

Ingredientes Bolinho de iogurte com goiaba

Para quem gosta de um bom prato salgado preparamos uma receita com ingredientes excelentes e fáceis de serem adquiridos.

2 ovos
1 copo de iogurte natural 160 g
1 /2 copo de óleo
1 copo e 1/2 de açúcar
2 copos de farinha de trigo
1 colher de sobremesa de fermento em pó
cubinhos de goiabada passados em farinha de trigo
o copo usado na receita é o copo do iogurte

Os seus almoços de domingo e lanches da tarde sempre pedem um bom prato salgado na medida.

Modo de preparo Bolinho de iogurte com goiaba

Bater os ingredientes do bolinho no liquidificador. Colocar em forminhas de papel e em forminhas de empadinha.
Em cada bolinho colocar um cubinho de goiabada. Levar para assar em forno preaquecido por 30 minutos ou até dourar.

6 – Mousse gelado de chocolate e iogurte

Vamos esperar um belo Mousse gelado de chocolate e iogurte? Se você nunca provou, pode provar agora, é só ter tempo e disposição para preparar. Não vai se arrepender, e toda a sua família estará de boca aberta, esperando ansiosamente para saborear essa bela receita.

Essa receita não pode faltar em dia do lanche da tarde, pois é essencial para uma bela tarde. Preste toda a sua atenção no passo a passo abaixo e você poderá no fim saborear uma bela receita, você e sua família. Toda a sua família ficará de boca aberta.

Ingredientes Mousse gelado de chocolate e iogurte

A receita de hoje conta com poucos ingredientes práticos mas que ainda assim tem como resultado uma deliciosa sobremesa doce.

1 pacote de bolacha Maria
2 colheres (sopa) de chocolate em pó
125 g de manteiga
2 iogurtes naturais
1 pacote de natas (creme de leite bem gelado)
5 folhas de gelatina sem sabor
3 colheres (sopa) de açúcar
100 g chocolate ao leite em tablete

Essa receita demonstra que para fazer um doce delicioso não é necessário muito trabalho e ingredientes difíceis de serem encontrados.

Modo de preparo Mousse gelado de chocolate e iogurte

Base: Picar a bolacha na trituradora até ficar em pó. Juntar o chocolate e adicionar a manteiga derretida até obter uma massa esfarelada. Forrar uma forma de fundo removível e reservar na geladeira enquanto prepara o recheio.

Recheio: Bater as natas (creme de leite) e o açúcar na batedeira. Juntar depois os iogurtes e bater. Demolhar as folhas de gelatina em água fria e depois dissolvê-las num pouco de água quente.

Adicionar à mistura anterior e bater novamente com a batedeira. Dividir o creme em duas partes e misturar a uma delas o chocolate derretido. Verter o creme branco sobre a base de bolacha e alisar a superfície, sobrepor depois o creme de chocolate e com um garfo misturar fazendo efeito de mármore. Colocar na geladeira até endurecer.
Retirar 1/2 hora antes de servir.

7- Torta de limão e iogurte

Você sendo novo ou mais antigo na culinária, você pode fazer a receita de Torta de limão e iogurte. Para o lanche da tarde, ou para alguma hora da noite, ou a hora que você preferir, essa receita é importante. A sua família, e amigos mais próximos, poderão opinar sobre como ficou a receita, mas com certeza eles vão falar muitas coisas boas.

Agora você pode ir se preparando, pois você já pode preparar essa receita. Se não quiser agora, poderá a hora que quiser. Preste atenção nos ingredientes e no modo de preparo abaixo e siga a risca cada passo a passo, assim no final terá uma bela receita para saborear.

Ingredientes Torta de limão e iogurte

Se você sempre vai no supermercado e se sente perdido com o que comprar, preparamos uma receita com ingredientes que não podem faltar na sua lista do mercado.

2 xícaras (chá) de farinha de trigo
5 colheres (sopa) de coco seco ralado (30 g)
¾ de xícara (chá) de açúcar
1 ovo
100 g de manteiga gelada picada
1 lata de leite condensado
¾ de xícara (chá) de suco de limão
1 colher (chá) de raspas de limão para salpicar
1 pote (170 g) de iogurte natural
1 colher (chá) de gelatina em pó incolor (4 g) hidratada e derretida em 1 colher (sopa) de água
Corante alimentício verde em gel (opcional)
1 caixinha (200 ml) de creme para chantili bem gelado
300 g de chocolate branco picado
Raspas de limão para decorar

Além de auxiliar nas suas compras mensais, essa receita ainda conta com ingredientes baratos e que podem ser encontrados em todos os mercados.

Modo de preparo Torta de limão e iogurte

Misture a farinha com o coco e o açúcar. Adicione o ovo e a manteiga e amasse rapidamente até formar uma bola lisa e homogênea. Envolva em filme plástico e deixe em repouso na geladeira por 20 minutos. Abra a massa e forre a base e a lateral de uma fôrma redonda de fundo removível (23 x 5 cm).

Asse em forno médio preaquecido (180°C) por 35 minutos ou até dourar bem. Deixe esfriar. Recheie a torta e leve à geladeira por cerca de 2 horas ou até firmar. Cubra a torta gelada de forma decorativa, salpique as raspas de limão, desenforme e sirva em seguida.

Recheio: Misture os 4 primeiros ingredientes até homogeneizar. Adicione a gelatina ainda quente e misture. Se desejar, junte corante alimentício a gosto e mexa bem para homogeneizar.

Cobertura: Reserve ¼ de xícara (chá) do creme para chantili e mantenha o restante na geladeira. Derreta o chocolate branco no micro-ondas, em potência média, por 2 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficar liso.
Agregue o creme reservado e misture bem.

Na batedeira, bata o restante do creme gelado até espessar. Retire 2 colheres (sopa) deste chantili e junte à mistura de chocolate. Incorpore delicadamente o restante do chantili e coloque em saco de confeitar com bico liso médio ou grande.

8- Esfirra de iogurte

Que tal preparar uma bela Esfirra de iogurte para o lanche da tarde? Você pode adorar, inclusivamente as crianças. Não perca tempo e deixe seus fins de tarde mais inesquecíveis, pois essa receita pode trazer alegria tanto para você, como para toda sua família.

Siga a risca cada passo a passo abaixo e faça da melhor forma possível, com toda a atenção e compreensão. Assim no final você terá uma bela receita em mãos, para desfrutar nos fins de tarde, sempre que quiser.

Ingredientes Esfirra de iogurte

Para quem está planejando a sua festa de casamento, temos uma receita com ingredientes para fazer pratos deliciosos.

2 copos de iogurte natural em temperatura ambiente
1/2 copo de óleo (use a medida do copo de iogurte)
1 colher (sobremesa) de sal
1 colher (sopa) de açúcar
2 tabletes de fermento para pão
Farinha de trigo até a massa soltar das mãos
1/2 kg de patinho moído 2 vezes
1 pacote de sopa de cebola
Suco de 2 limões

As comidas irão cair nas graças dos seus convidados então se organize para colocar um pouco mais na cota de cada um deles.

Modo de preparo Esfirra de iogurte

Dissolva o fermento com o açúcar e o sal, acrescente o iogurte e o óleo. Misture bem. Acrescente a farinha aos poucos, até dar o ponto, sovando bem a massa. Deixe a massa descansar por meia hora. Para o recheio coloque a carne em uma bacia, acrescente a sopa de cebola e o suco de limão, misture bem deixe a carne descansar em uma peneira grande para escorrer todo o liquido que a carne vai soltar.

Depois que a massa cresceu abra em uma superfície enfarinhada com um rolo de macarrão. Corte com um copo em rodelas, coloque um pouco do recheio e feche formando as esfihas. Coloque em uma assadeira, pincele com gemas e leve ao forno até dourar.

9- Patê de atum com iogurte natural light

As vezes você repete tanto um almoço, que enjoa ou não quer mais, e prefere fazer algo diferente. O Patê de atum com iogurte natural light pode trazer uma sensação de mudança na hora do almoço, assim fazendo essas refeições mais divertidas.

Sendo experiente ou não na cozinha e na arte da culinária, você pode conseguir completar essa receita, pois não é tão difícil. E sendo experiente ou não, você conseguirá cada vez mais aprender novas receitas e ainda evoluir na culinária.

Ingredientes Patê de atum com iogurte natural light

Para quem gosta de fazer as próprias comidas para aproveitar um dia na praia, temos a receita ideal com petiscos para o dia inteiro.

2 latas de atum sólido ao natural
1/2 maço pequeno de cebolinha verde picado
1/2 maço pequeno de salsinha picado
1 pote de iogurte natural
2 colheres (sopa) de mostarda (se preferir)
1 pitada de sal (se preferir)

Seu dia na praia se tornará ainda mais divertido e proveitoso, além de ser mais econômico se você estiver indo com crianças.

Modo de preparo Patê de atum com iogurte natural light

Retire quase que por completo a água do atum. Em um refratário coloque o atum, a cebolinha verde, a salsinha e o iogurte natural. Misture bem com um garfo. Acrescente a mostarda e o sal e misture. Sirva com torradas.

10- Molho de iogurte e cebolinha

Se quiser fazer algo diferente em sua casa na hora do almoço, que tal preparar um belo Molho de iogurte e cebolinha? Sendo bastante saboroso, é ainda bastante prático e fácil, você não vai se arrepender de fazer essa receita para seu almoço.

Preste bastante atenção nos ingredientes para que nada seja esquecido e ainda siga o modo de preparo a risca, para no final você possa desfrutar de uma bela receita. Sem mais enrolações, vamos preparar o Molho de iogurte e cebolinha.

Ingredientes Molho de iogurte e cebolinha

Essa receita contém ingredientes que juntos fazem um prato delicioso para um dia na piscina da sua casa com os amigos e família.

1 colher de sopa de cebolinha verde
1 colher de sopa de mostarda
2 colheres de sopa de vinagre
1 copo de iogurte natural
Sal à gosto

Depois de experimentar o seu prato é bem capaz de todos os seus convidados preferirem ficar na mesa ao invés de pular na piscina.

Modo de preparo Molho de iogurte e cebolinha

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme.
Use para temperar saladas.

11- Molho de iogurte para salada

Existem diversos molhos já criados e alguns que possuem o iogurte como ingrediente principal, então se você gosta desse ingrediente, que tal preparar o Molho de iogurte para Salada? Preencha a sua mesa com mais essa receita, e deixe muitos com a boca aberta.

Não esqueça de usar sempre que puder a inovação, assim haverá novas ideias para novas receitas, que podem fazer sucesso no futuro. Essas receitas de hoje em dia foram criadas desta forma. Sem mais enrolações, vamos preparar!

Ingredientes Molho de iogurte para salada

Essa receita possui ingredientes que são perfeitos para quem é convidado para um café da manhã na empresa.

1/2 copo de iogurte natural
1 colher de sopa azeite
1 colher de sopa vinagre
1/2 cebola
2 dentes de alho
1 pitada de sal
Pimenta do reino branca e orégano a gosto

Além de alimentar muitas pessoas, o seu prato ainda será muito nutritivo e te garantirá um bom relacionamento com os colegas do trabalho.

Modo de preparo Molho de iogurte para salada

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com a sua salada de preferência.

12- Molho de creme de leite, iogurte e limão

Mais um molho que envolve o ingrediente iogurte, e bem saboroso, sendo ideal para o café da manhã ou como molho para petiscos. O Molho de creme de leite, iogurte e limão é bem saboroso e você não irá se arrepender de preparar para sua família.

Quando for preparar essa receita, não esqueça de preparar com bastante atenção, para nada sair do planejado. Preencha sua mesa com mais essa receita fabulosa que envolve o iogurte. Sem mais enrolações, vamos lá!

Ingredientes Molho de creme de leite, iogurte e limão

Diante dessa situação de quarentena preparamos uma receita com ingredientes que todos tem em casa para um prato rápido.

1 caixinha de creme de leite
1 copo de iogurte natural
suco de 1 limão
raspas de 1 limão
1/2 dente de alho amassado (tire o miolinho branco para não ficar com gosto forte)
sal e pimenta-do-reino moída a gosto
cheiro-verde a gosto

Os dias de quarentena se tornarão mais deliciosos e divertidos até para aqueles que são cozinheiros de primeira viagem.

Modo de preparo Molho de creme de leite, iogurte e limão

Em uma tigela, coloque 1 caixinha de creme de leite, 1 copo de iogurte natural, suco de 1 limão, raspas do limão, sal e pimenta-do-reino moída a gosto. Com um batedor de arame ou mixer, bata bem até espumar e por último adicione o cheiro-verde picadinho. Sirva com macarrão cozido al dente, peixe grelhado, salada de folhas com rodelas de pepino.

13- Filé mignon ao molho de gorgonzola

Afim de preparar uma receita diferente para poder preparar para o seu almoço? Se sua resposta for sim, porque não fazer um Filé mignon ao molho de gorgonzola? Essa receita vai deixar seu almoço ainda mais saborosa e com mais brilho e felicidade.

Quando for preparar, tenha paciência e dedicação, para que sua família veja o seu esforço. Preste bastante atenção no que se passa abaixo e verá como essa receita é espetacular. Sem mais enrolações, vamos preparar o Filé mignon ao molho de gorgonzola.

Ingredientes Filé mignon ao molho de gorgonzola

A receita de hoje é indicada para aquelas reuniões com os amigos da faculdade e escola e contempla ingredientes para pratos nostálgicos.

Azeite
Manteiga
Noz-moscada
Pimenta-do-reino
Sal
Alho fresco moído/ralado
Manjericão moído
2 cebolas (bem picadas/raladas)
2 copos de iogurte natural
1 lata de creme de leite
200 g de queijo tipo gorgonzola ou mais, não ultrapassando 400 g
1 kg de filé mignon limpo cortado em medalhões de cerca de 2 cm
200 g de cogumelo (champignon) (à gosto)
1 pimentão vermelho (à gosto)
1 pimentão amarelo (à gosto)

Além de proporcionar a nostalgia dos tempos de escola, você e seus amigos irão querer repetir a dose só para provar essa receita novamente.

Modo de preparo Filé mignon ao molho de gorgonzola

Caso o filé venha inteiro, retire o filé lave e limpe bem, retire com uma boa faca toda a gordura, pele e nervos que encontrar e corte em medalhões de 2 cm, não se preocupe se ficarem desproporcionais no tamanho, ao servir no refratário ficarão submersos no molho.

Passe por todos os pedaços de filé o alho e salpique com pequenas pitadas de sal e um pequeno fio de azeite para temperar e reserve por uns 10 minutos.

Pique as cebolas bem pequenas ou rale para que não fiquem sobressaindo os pedaços no molho. Caso seja do seu gosto pique 1/3 de um pimentão vermelho e 1/3 de um pimentão amarelo para dar ainda mais sabor e incrementar o molho, estes também deverão ser bem picados.

Para o toque especial, fatie os 200 g de cogumelos para colocar no molho, mas caso não seja do seu gosto, o molho ainda poderá sobreviver sem eles.

Os primeiros a irem ao fogo serão os medalhões, de 2 em 2 no fogo médio frite os medalhões colocando uma colher de chá (pequena) de manteiga a cada 2 filés que forem fritos, o ponto será quando começarem a ficar dourados, mas ainda precisam continuar mal passados não devem ficar duros, pois ainda irão cozinhar no molho.

Ao fritar os medalhões, estes já podem ser colocados no refratário que irá ao forno ou micro-ondas, até cobrir todo o fundo do refratário com os filés fritos. Reserve os filés, mas cubra com uma tampa ou pano para não perderem o sabor.

Para iniciar o molho, em uma frigideira média/grande dever ser colocada 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de chá de manteiga, no fogo médio, após aquecer, colocar as cebolas picadas/raladas. A cebola irá soltar um pouco de água e depois começará a fritar devagar. Coloque 1/3 de colher de chá de sal, 2 pitadas de pimenta-do-reino, 1 pitada de noz-moscada, 2 pitadas de manjericão.

Em seguida acrescente os pimentões e os cogumelos e deixe no fogo por mais alguns minutos (3 a 4 minutos), sempre mexendo para não grudar no fundo. Coloque então os 2 copos iogurte e o queijo gorgonzola cortado em pedaços (para derreter mais rápido), e mexa devagar até todo o queijo derreter e misturar no molho.

Abaixe o fogo e coloque o creme de leite sem o soro (para retirar o soro antes de começar a fazer o prato deixe a lata de creme de leite no congelador por uns 5 a 10 minutos numa mesma posição, isso irá separar o soro do creme de leite e na hora que abrir a lata poderá retirar o soro que ficará em estado líquido e o creme ficará bem consistente dentro da lata facilitando a separação) mexa devagar para misturar o creme de leite ao molho.

Caso a consistência do molho não esteja bem cremosa, acrescente de uma a uma, colheres de maizena ou farinha de trigo para engrossar, sempre mexendo devagar para misturar bem o molho e verificando a consistência após 2 minutos de colocada cada colherada. Após o molho estar no ponto, continue mexendo até ferver por 1 minuto e desligue.

Despeje com cuidado o molho no refratário sobre os pedaços de filé, mexa um pouco para molho entrar entre os medalhões e em seguida leve ao micro-ondas de 7 a 10 minutos ou ao forno em temperatura média/alta de 20 a 30 minutos.

Atenção, o refratário deverá ser qualificado para ir ao micro-ondas ou ao forno e deverá ser alto o suficiente para não derramar e perder o molho, pois irá ferver dentro do forno/micro-ondas. Após o tempo de cozimento retire e estará pronto para servir.

14- Frango ao molho de iogurte

Mais uma receita que será preparada com molho feito com o iogurte, e se você gosta, podemos preparar um delicioso Frango ao molho de iogurte. Preencha sua mesa com mais esse sabor, e cause uma mudança no seu almoço com esse belo prato, depois de feito.

Essas receitas são para as pessoas que desejam um almoço, ou qualquer outro tipo de refeição diferente. Podendo fazer essa receita e causar uma mudança em sabor, e que não é ruim. O Frango ao molho de iogurte, está pronto para ser preparado, vamos lá!

Ingredientes Frango ao molho de iogurte

Para aqueles que estão seguindo uma dieta preparamos essa receita com ingredientes pouco calóricos e deliciosos.

1,5 kg de filé de frango
3 potes de iogurte natural integral
250 g de queijo mussarela
250 g de presunto
150 g de queijo parmesão fresco ralado
3 colheres de sopa de catchup
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de café de noz-moscada
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
2 dentes de alho
1/2 cebola

Essa receita é perfeita, pois você poderá continuar mantendo a sua alimentação regrada com uma comida agradável.

Modo de preparo Frango ao molho de iogurte

Tempere os filés de frango com sal, o alho e a cebola bem picados e amassados. Enrole os filés de frango com o queijo mussarela e o presunto (se preferir prenda o filé enrolado com um palito de dente). Distribuas os filé já enrolados em uma forma de vidro e separe.

Em um recipiente despeje todo o iogurte e misture com o catchup, a mostarda, a noz-moscada, o sal e a pimenta-do-reino a gosto. Despeje a mistura do molho de iogurte sobre os filés de frango e em seguida distribua o queijo parmesão ralado por cima.

Cubra a forma com papel alumínio e coloque em forno médio. Quando o frango já estiver cozido retirar o papel alumínio e voltar ao forno até dourar. Sirva com arroz branco e batata palha.

15- Penne com iogurte

Uma receita diferente e ideal para o almoço, como muitas que estão aqui e ainda possui iogurte em usa composição, para poder deixar a sua refeição com uma cara diferente. Uma receita que merece ter valor, e que é uma ótima ideia para quem está em dúvida do que preparar.

Os ingredientes são fáceis de achar e melhor ainda é o modo de preparo que é bem fácil. Faça essa receita para cada vez mais você subir na arte da culinária e preencher a sua lista de receitas favoritas. Não perca tempo e faça o Penne com iogurte.

Ingredientes Penne com iogurte

Essa receita pode ser feita com ingredientes retirados da sua horta, sendo uma opção bem saudável com materiais cultivados por você mesmo.

2 copos de iogurte natural
10 folhas de hortelã picadas
1/2 xícara (chá) de queijo branco em cubinhos
1 xícara (chá) de cenoura ralada grossa
Sal e pimenta do reino a gosto
Raspas da casca de uma laranja
500 g de macarrão tipo penne al dente

Quem fizer essa receita terá o prazer de participar de todas as etapas que a envolvem, desde o plantio na horta até o resultado final da comida.

Modo de preparo Penne com iogurte

Misture bem os ingredientes. Reserve. Numa travessa, coloque o macarrão escorrido e cubra com o molho. Sirva frio.

16- Torta de iogurte e frango

Quem não gosta de uma boa torta? Se você gosta, que tal preparar a Torta de iogurte e frango? Uma bela receita para fazer para a usa família em dia de festa, ou para o lanche do dia. Você pode pegar a receita e preparar uma bela receita para toa sua família.

Se você não sabe preparar essa receita de Torta de iogurte e frango, agora você pode aprender. Preste atenção nos ingredientes e no modo de preparo que está abaixo e você poderá fazer uma bela torta. Não perca mais tempo e vamos lá!

Ingredientes Torta de iogurte e frango

A receita de hoje contém ingredientes que não podem faltar na sua ceia de Natal, deixando os pratos ainda mais apetitosos.

1/2 copo de iogurte natural
100 g de margarina com sal
sal a gosto
1 e 1/2 xícara de (chá ) de farinha de trigo
1 cebola picada
1 colher de sopa de azeite
frango desfiado já temperado com tempero de sua preferência
2 tomates picados
100 g de mussarela ralada
1/2 pote de iogurte natural
1 colher de salsa picada
1 gema para pincelar

A sua ceia entrará para a história da sua família como uma das mais saborosas, com pedidos de quero mais nos outros anos.

Modo de preparo Torta de iogurte e frango

Massa: Misture a margarina, o iogurte e o sal . Vá adicionando a farinha de trigo até obter uma massa que não grude nas mãos. Deixe descansar por 10 minutos. Forre o fundo e as laterais de uma forma redonda pequena.

Recheio: Doure a cebola no azeite e junte o frango e os tomates. Refogue por 5 minutos, retire do fogo e misture a mussarela, o iogurte e a salsa. Coloque o recheio dentro da massa e com o restante da massa faça tiras. Cubra a torta e pincele gema por cima de toda a torta. Asse em forno médio preaquecido, por 30 minutos, ou até dourar.

17- Empadão de palmito com iogurte

Porque não fazer um bom Empadão de palmito com iogurte para sua família? Eles com certeza irão gostar, e ainda mais se for na hora do lanche ou em festas familiares. As crianças em especial irão adorar, pois elas adoram esse tipo de receita, que elas podem se lambuzar.

Desta mostraremos a melhor forma de preparar uma bela receita de Empadão de palmito com iogurte e o quão bom vai ser essa receita se fizer da forma que está abaixo. Preencha usa mesa com essa receita e coloque o sorriso em todos de sua família.

Ingredientes Empadão de palmito com iogurte

A receita de hoje é um prato que conta com ingredientes muito utilizados em festas juninas mas que podem ser colocados em pratos o ano inteiro.

500 g de farinha de trigo
250 g de manteiga gelada e bem picada
1 colher (chá) cheia de sal
1 ovo grande (60 g), ligeiramente batido
75 ml de iogurte natural
1 gema para pincelar
4 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho socados
1 cebola grande bem picada
1/2 lata de molho de tomate (150 ml)
1 envelope de caldo de legumes ou de galinha
1 vidro grande de palmitos picados
200 ml de água filtrada ou a própria água do palmito
175 ml de iogurte natural
1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas ou congeladas
Sal a gosto
Salsinha a gosto
Temperos a gosto
125 g de farinha de trigo

Leve o sabor junino para a sua casa o ano inteiro, em lanches pela manhã, tarde e noite, com uma comida encantadora.

Modo de preparo Empadão de palmito com iogurte

Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo e a margarina até obter uma farofa. Junte os demais ingredientes, amassando delicadamente com a ponta dos dedos até a massa ficar homogênea. Deixe descansar na geladeira por 30minutos.

O ponto é até soltar das mãos com cuidado de não colocar muita farinha, senão a massa fica dura. Para o recheio, vamos fazer o seguinte. Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho e a cebola. Junte o molho de tomate, o envelope de caldo e os palmitos e refogue bem.

Acrescente os demais ingredientes, prove os temperos e deixe abrir fervura. Polvilhe a farinha de trigo em forma de chuva, mexendo rapidamente até obter um creme bem firme. Deixe esfriar. Para a cobertura dilua 1 gema em 1 colher de sopa de óleo canola, reserve. E para montagem de tudo vamos fazer assim…

Com o rolo, abra a massa de iogurte sobre uma superfície enfarinhada. Com 2/3 da massa, forre uma fôrma de fundo removível com 25 cm de diâmetro. Fure o fundo com um garfo, espalhe todo o creme de palmito e pincele clara nas bordas da massa para fechar.

Cubra a torta com a massa restante aberta em disco e aperte toda a borda com o polegar, pincele a superfície com a gema. Decore a gosto e asse em forno pré-aquecido na temperatura de 200ºC, até que o empadão esteja bem dourado. Sirva quente ou morno.

18- Salada de iogurte natural

Para um belo almoço, sempre tem uma bela receita de salada na mesa. Desta maneira trazemos mais uma receita incrível de Salada de iogurte natural. Deixe seu almoço mais saboroso com essa receita, e deixe muitos com água na boca e você ainda vai provar que é fera na cozinha.

Neste momento você pode aprender mais uma receita para colocar na sua lista, e essa receita será muito especial para todos de sua família. Toda vez que essa receita for preparada no almoço, todos saberão que será um almoço muito saboroso.

Ingredientes Salada de iogurte natural

Para quem vai conhecer a sogra e quer impressionar temos a receita perfeita com ingredientes que caem no gosto de todo mundo.

1 pepino cortado em cubos
1 tomate cortado em cubos
100 g de iogurte natural
2 colheres de sopa de cebolinha picada
1 colher de sopa de hortelã picada
Pimenta-do-reino a gosto
½ Cebola roxa picada
Sal a gosto

Sua sogra vai adorar a comida e com certeza vai querer a sua visita mais vezes só para poder repetir a dose.

Modo de preparo Salada de iogurte natural

Em uma tigela grande, coloque o pepino e o tomate; Em seguida, acrescente o iogurte natural e misture; Adicione a cebolinha, a hortelã, a pimenta-do-reino, a cebola, o sal e misture novamente; Transfira a salada para um prato e saboreie!

19- Omelete com iogurte natural

Quem nunca comeu um belo omelete? Se você já comeu, é ideal fazer desta vez o Omelete com iogurte natural, mas se você nunca comeu, pode ser a primeira vez, e será inesquecível. Essa receita é ideal para o café da manhã e tem iogurte em usa composição.

Não perca tempo para poder preparar essa receita, a hora do café da manhã será mais saboroso. E lá dentro da cozinha, você pode usar a inovação e a criatividade para criar uma nova receita única, com os seus gostos. Vamos lá. não perca mais tempo!

Ingredientes Omelete com iogurte natural

Essa receita é para quem gosta de pôr a mão na massa, pois contém ingredientes mais elaborados que resultam em verdadeiras iguarias culinárias.

4 ovos
1 pitada de pimenta-calabresa seca
Sal a gosto
½ cebola picada
½ pimentão verde picado
1 tomate cortado em cubos sem semente
150 g de iogurte natural
150 g de queijo mussarela ralado
150 g de presunto picado
Cheiro-verde a gosto
4 colheres de sopa de farinha de trigo
Óleo

Depois de tudo pronto o esforço vai valer a pena pois é sempre bom dar uma inovada com comidas mais elaboradas.

Modo de preparo Omelete com iogurte natural

Em um recipiente coloque os ovos, a pimenta-calabresa, o sal e misture levemente com um garfo ou um batedor;
Acrescente a cebola, o pimentão, o tomate, o iogurte e mexa bem; Por fim, adicione o queijo, o presunto, o cheiro-verde, a farinha de trigo e misture até incorporar bem os ingredientes;

Em uma frigideira quente e untada com óleo, despeje aos poucos a mistura com os ovos; Quando a omelete começar a firmar na parte de baixo, vire-a com uma espatula, para cozinhar o outro lado; Retire quando estiver bem dourado e saboreie como desejar.

20- Molho de iogurte turco

Se você é o tipo de pessoa que gosta de molho, que tal experimentar e preparar um Molho de iogurte turco? Certeza, que será um sabor diferente e único, você não vai se arrepender! Faça para todos de sua família experimentar, deixe-os com água na boca.

Se você aprender, saiba que evoluiu mais um nível na arte da culinária, e cada vez mais a sua lista vai subir, e sem nem perceber vai estar fazendo as receitas sem pesquisar. Mas para que isso ocorra, agora você deve começar a usar a atenção de forma efetiva e no final, conseguirá uma bela receita.

Ingredientes Molho de iogurte turco

Se você gosta de experimentar pratos luxuosos, temos a receita perfeita para você, com ingredientes utilizados nos melhores restaurantes.

1 pepino-japonês
Sal a gosto
½ limão-taiti
Salsinha a gosto
Hortelã a gosto
½ alho
Azeite
2 iogurtes integrais sem açúcar
Pimenta-da-Jamaica a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Raspas de limão-siciliano

Aproveite para fazer em casa um prato servido em um restaurante de luxo, gastando menos e rendendo mais.

Modo de preparo Molho de iogurte turco

Descasque e rale o pepino. Coloque-o em um recipiente e tempere com sal, limão e reserve por cerca de 10 minutos; Pique a salsinha, a hortelã e reserve; Em seguida, em processador, adicione o alho, o azeite, processe até incorporar os ingredientes e reserve;

Com a ajuda de uma peneira, retire toda a água do pepino, espremendo-o bem contra o trançado da peneira; Em um recipiente, junte o pepino com o iogurte e mexa até formar uma pasta; Tempere com o azeite de alho, a pimenta-jamaica, a pimenta-do-reino e misture; Finalize com a salsinha, a hortelã, as raspas de limão-siciliano e saboreie como preferir.

21- Pão de iogurte natural e aveia

Existem muitas receitas de pão espalhados pelo mundo, e muitos aqui no Brasil. Desta forma, sabemos que muitas receitas dessas são incríveis, inclusive o Pão de iogurte natural e aveia. Preencha sua mesa com mais essa receita e faça sua família ficar com água na boca.

Preste atenção no modo de preparo, para que nada saia do controle e aprenda a fazer mais uma bela receita de pão. Dentro da cozinha, quem manda é você, desta forma você pode preparar as receitas da forma que você preferir. Usando a inovação e a criatividade, você conseguirá criar novas receitas.

Ingredientes Pão de iogurte natural e aveia

Essa receita é para aqueles que estão com o orçamento apertado, pois conta com ingredientes baratos que rendem muito, sendo ainda deliciosos.

1 ovo
1 colher de sopa de iogurte natural desnatado
Sal rosa a gosto
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de chá de fermento em pó

O objetivo dessa receita é mostrar que você pode surpreender a família com ótimas comidas de baixo custo que cabem no orçamento.

Modo de preparo Pão de iogurte natural e aveia

Em um recipiente, coloque o ovo, o iogurte, o sal, o farelo de aveia, o fermento e misture bem até ficar homogêneo;
Transfira a mistura para uma forma pequena untada e leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos e está pronto!

22- Bolinho de aveia com iogurte natural

Quem no final da tarde não gostaria de experimentar um bolinho? Se você quiser, agora você pode aprender a fazer um tipo ideal de bolinho, o Bolinho de aveia com iogurte natural. Será um ótimo lanche da tarde, e será inesquecível, assim você pode preparar sempre que quiser.

Prepare para a sua família e para seus amigos, que com certeza irão adorar, assim sempre que necessário, será uma ótima ideia fazer um Bolinho de aveia com iogurte natural. Sempre que quiser você pode preparar essa receita, e da forma que quiser, usando ou não a inovação.

ingredientes Bolinho de aveia com iogurte natural

Hoje iremos apresentar uma receita fácil e prática para um lanche da tarde ou para reuniões com amigos e família.

1 ovo
150 g de iogurte natural
4 colheres de sopa de mel
½ xícara de farinha de aveia
½ colher de sopa de fermento em pó
Pasta de amendoim

Viu como é prática?, além de ter um fácil preparo ainda vai fazer muito sucesso com a criançada e com a galera reunida.

Modo de preparo Bolinho de aveia com iogurte natural

Em uma tigela, coloque o ovo, o iogurte, o mel e misture-os até obter uma mistura homogênea; Acrescente a farinha de aveia, o fermento e mexa bem; Distribua a massa em forminhas para cupcakes de silicone e recheie cada bolinho com uma colher de pasta de amendoim; Leve ao forno preaquecido a 180º graus por 20 minutos e sirva!

23- Salada de frutas com iogurte natural

Para você que gosta desse tipo de receita, que tal preparar uma Salada de frutas com iogurte natural? Para comer e saborear sempre que quiser, onde quiser e com quem quiser. Se você aprender, saiba que você poderá preparar sempre que quiser, e ainda, com certeza, entrará para a sua lista.

Desta vez podemos prosseguir e tentar aprender a preparar mais uma receita, e para isso precisamos ter bastante atenção ao passo a passo que está abaixo. Fique atento e olhe os ingredientes e tenha certeza de que nada está faltando, faça o mesmo com o modo de preparo, que precisa ainda mais de sua atenção, para nada sair do controle.

Ingredientes Salada de frutas com iogurte natural

Para a receita de hoje trouxemos um prato que vai dar água na boca só de olhar, deixando todos ansiosos para devorar.

2 bananas fatiadas em rodelas
Morangos picados a gosto
1 maçã picada em cubos
1 laranja picada em cubos
Uvas sem semente partidas ao meio
1 kiwi cortado em cubos
340 g de iogurte natural
½ xícara de leite condensado

Depois de devorar esse prato todos só vão querer bis, então prepare a sua cozinha e os ingredientes para fazer novamente.

Modo de preparo Salada de frutas com iogurte natural

Lave e corte todas as frutas. Junte-as em um recipiente e reserve; Em outra vasilha, misture o iogurte com o leite condensado até formar um creme homogêneo; Despeje o creme sobre as frutas, e misture delicadamente;
Decore com algumas frutas e aproveite!

24- Doce fit com iogurte natural

Se você gosta de doce, mas só come alimentos fit, que tal preparar um Doce fit com iogurte natural? Prepare para saborear com seus amigos ou familiares, será inesquecível o sabor e o momento. Preencha sua mesa com essa bela receita, você não se arrepender!

Com a atenção necessária, não será difícil conseguir dominar essa receita por completo. É só prestar bastante atenção no que diz respeito aos ingredientes e ao modo de preparo abaixo, e no fim a receita será bem saboreada. Vamos lá!

Ingredientes Doce fit com iogurte natural

Apresentamos uma comida maravilhosa para deixar todos apaixonados pela beleza e pelo sabor, garantindo satisfação.

300 g de chocolate 70% cacau ou mais
300 g de iogurte natural desnatado sem açúcar
50 g de leite em pó desnatado

Não tenha pena de devorar essa delícia apenas pela sua beleza, pois bem sabemos que na barriga ela tem muito mais contribuição.

Modo de preparo Doce fit com iogurte natural

Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas; Com o chocolate derretido, adicione o iogurte natural e misture bem os ingredientes; Acrescente o leite em pó e bata até a mistura ficar cremosa; Transfira o doce para um refratário, leve a geladeira por cerca de 3 horas e sirva como preferir.

25- Mousse de limão com iogurte natural

Para quem gosta das receitas feitas para lanches, vai amar muitas receitas que possuem o iogurte como um ingrediente principal. E o Mousse de limão com iogurte natural, é essencial para você e para sua família. Não esqueça de prestar bastante atenção ao preparar.

Sua família e amigos ficaram com água na boca ao experimentar essa receita, querendo sempre mais. Aprenda e evolua mais um nível na arte da culinária, assim podendo fazer sempre que quiser. Sem mais delongas, vamos a prender a preparar a receita de Mousse de limão com iogurte natural.

Ingredientes Mousse de limão com iogurte natural

Essa receita tem tudo para ser o maior sucesso para aqueles que gostam de refeições mais completas e saudáveis.

1 lata de creme de leite
1 lata de leite condensado
170 g de iogurte natural
Suco em pó sabor limão

Depois dessa refeição pra lá de completa e que vai fazer muito bem ao seu corpo não tem como não compartilhar essa maravilha com os amigos.

Modo de preparo Mousse de limão com iogurte natural

Coloque o creme de leite no congelador por 4 horas. Passado esse tempo, faça dois furos pequenos na parte inferior da lata e retire todo o soro; Em uma tigela, misture o creme de leite, o leite condensado, o iogurte e o suco em pó de limão até obter um creme homogêneo; Cubra a tigela com plástico filme, deixando-o em contato com o creme;
Leve a geladeira por 2 horas e está pronto!

26- Frozen iogurte

Se você gosta de uma receita mais doce e ainda mais saborosa para seu lanche, você vai amar o Frozen iogurte, e você pode fazê-lo em casa, sem nenhum problema. Preencha sua mesa com mais essa receita, e deixe todos com a boca aberta.

Um momento em família, nem que seja diversão como festa, ou algo relacionado, ou um momento qualquer, é bom preparar uma receita no qual a pessoa pode adorar, sendo qualquer uma, mas vindo ao caso, que tal preparar o Frozen iogurte? Para deixa tudo ainda melhor!

Ingredientes Frozen iogurte

O prato de hoje tem influências de diversas culturas e temperos variados sendo perfeito para quem quer tentar algo novo na cozinha.

340 g de iogurte natural
1 caixa de creme de leite
1 xícara de açúcar
Raspas de 1 limão
1 e 1/2 xícara de amoras (para a calda)
1/2 xícara de açúcar (para a calda)

Após se deliciar com esse banquete diferenciado, você com certeza vai querer repetir a dose e testar novos sabores.

Modo de preparo Frozen iogurte

Para preparar o frozen, em um recipiente misture o iogurte, o creme de leite, o açúcar e as raspas do limão;
Leve o creme ao freezer por cerca de 6 horas; Enquanto isso, em uma panela cozinhe as amoras por cerca de 10 minutos; Quando a amora estiver soltando líquido, acrescente o açúcar e misture. Deixe cozinhar por mais 10 minutos, desligue o fogo e reserve; Sirva o frozen iogurte com a calda de amora e saboreie essa delícia!

27- Bolo simples de iogurte natural

Existem diversos tipos e sabores de bolos espalhados pelo mundo, inclusive aqui no Brasil. E o Bolo simples de iogurte natural, pode ser a sua receita de bolo favorita, pois é simples e bem saboroso. Não perca mais tempo e aprenda da melhor forma aqui!

Em dias especiais ou em dias normais, essa receita é muito ideal, pois combina com qualquer momento. Um bolo saboroso e pode ser compreendido logo abaixo, sabendo disso que tal preparar? Sem mais delongas, vamos preparar o Bolo simples de iogurte natural, agora!

Ingredientes Bolo simples de iogurte natural

Esse lanche é perfeito, pois é feito com sobras das comidas de um almoço de domingo, sendo ótimo para uma segunda preguiçosa.

4 ovos
170 g de iogurte natural
½ colher de chá de essência de baunilha
210 ml de óleo
1 1/2 xícaras de açúcar refinado
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
½ colher de chá de canela em pó

O seu dia mundial da preguiça nunca foi tão bem aproveitado e delicioso antes de você conhecer essa receita.

Modo de preparo Bolo simples de iogurte natural

Em um liquidificador, coloque os ovos, o iogurte, a essência de baunilha, o óleo, o açúcar e bata tudo por cerca de 4 minutos; Despeje a mistura em um recipiente e incorpore metade da farinha de trigo e o fermento. Em seguida, acrescente o restante da farinha gradualmente, misturando com cuidado; Unte uma assadeira com manteiga, açúcar e canela. Depois, despeje a massa uniformemente pela forma; Leve ao forno preaquecido a 180º graus, por cerca de 50 minutos; Retire o bolo da forma e sirva como desejar.

28- Mousse Low Carb com iogurte natural e gelatina

Se você é o tipo de pessoa que gosta de Mousse, mas faz a dieta low carb, o Mousse low carb com iogurte natural e gelatina, é essencial para você. Ele pode ser preparado para ser feito na hora do lanche e você vai adorar, especialmente se segue a dieta low carb.

Você pode aprender aqui! É só ler e tentar compreender o passo a passo abaixo, assim podendo preparar sempre que quiser. Sem mais delongas, vamos preparar mais uma receita saborosa, e desta vez será p Mousse low carb com iogurte natural e gelatina.

Ingredientes Mousse Low Carb com iogurte natural e gelatina

Para auxiliar nas preparações do seu almoço de domingo apresentamos essa receita que com certeza vai acabar rapidinho.

240 g de iogurte natural;
210 ml de água;
80 g de leite em pó;
¼ xícara de adoçante xilitol;
1 gelatina sabor morango;
2 colheres de chá de gelatina sem sabor;
Morangos picados.

Nos conte se sobrou alguma coisa ou se seu cachorro ficou triste por não ficar nem um pedacinho pra ele experimentar.

Modo de preparo Mousse Low Carb com iogurte natural e gelatina

Primeiro, ferva a água e dissolva as duas gelatinas, mexendo bem sempre; Em seguida, bata no liquidificador o leite em pó, o iogurte e o adoçante até obter um creme homogêneo; Então, adicione a gelatina dissolvida. Bata por alguns minutos, até a mistura espumar e ficar rosada;

Depois, forre o fundo de um refratário com morangos picados e despeje o conteúdo do liquidificador por cima; Em seguida, leve à geladeira por algumas horas para endurecer.

29- Omelete de forno com Iogurte natural

Mais uma receita de omelete bem saborosa e ideal para o café da manhã ou para a janta. O Omelete de forno com iogurte natural, pode ser importante para você e se você aprender a fazê-lo, subirá cada vez mais de nível na arte da culinária.

Não perca tempo e coloque mais uma receita na sua lista de melhores receitas, pois com certeza essa receita é bem especial. Preencha sua mesa com mais essa receita de Omelete de forno com iogurte natural, e para isso você deve aprender.

Ingredientes Omelete de forno com Iogurte natural

Este prato é para aqueles que não abrem mão de um café da manhã balanceado e delicioso, é ideal para pessoas de todas as idades.

450 g de cogumelos champignon;
1 xícara de tomates cereja;
¼ xícara de iogurte natural;
½ xícara de queijo parmesão ralado;
8 ovos;
Cebolinha;
Tomilho;
Orégano;
Pimenta-do-reino;
Sal.

O dia daqueles que se deleitam com essa primeira refeição será muito mais produtivo, com bastante energia para aproveitar.

Modo de preparo Omelete de forno com Iogurte natural

ara começar, unte uma frigideira com um pouco de azeite e refogue os cogumelos até eles ficarem macios e levemente dourados; Em seguida, misture com um fouet os ovos e o iogurte. Adicione o parmesão ralado, as cebolinhas picadas e tempere com pimenta, sal, tomilho, orégano a gosto e misture bem;

Então, coloque os cogumelos refogados e os tomates cerejas cortados ao meio um refratário. Cubra com os ovos batidos e com iogurte; Depois, leve para assar a 200°C por 30 minutos ou até que a omelete esteja dourada por cima e passe no teste do palito (fure a massa com um palito, se ele sair limpo é porque está assado);
Sirva em seguida.

30- Salada de macarrão ao molho de iogurte

A Salada de macarrão ao molho de iogurte, é uma bela receita para os seu almoço e se você preparar, você não irá se arrepender. Não esqueça de usar a inovação na hora do preparo, e nem esqueça de se esforçar para poder fazer uma ótima receita, e deixar muitos com água na boca.

Use o seu tempo livre no dia, e tente preparar essa receita, é só prestar atenção nos ingredientes para não passar nada despercebido, nem o modo de preparo, para quem nada saia do controle. Sem mais enrolações, preencha sua mesa com essa receita!

Ingredientes Salada de macarrão ao molho de iogurte

Esta receita é indicada para quem é amante das massas e adora completar com molhos saborosos.

400 g de fusilli (parafuso) cozido al dente (deixe esfriar)
1 xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço
½ xícara (chá) de castanhas de caju picadas grosseiramente
1 e ½ xícara (chá) de tomates-cereja em metades
3 talos de salsão (aipo) em fatias finas na diagonal
2 potes (340 g) de iogurte natural bem gelado
½ xícara (chá) de folhas de rúcula
2 colheres (sopa) de folhas de salsinha
1/3 de xícara (chá) de azeite de oliva
1 dente de alho
Sal e pimenta-do-reino

Mesmo quem não é apaixonado pelas massas vai querer anotar a receita para reproduzir em casa e se regalar.

Modo de preparo Salada de macarrão ao molho de iogurte

Após cozido o macarrão, junte todos os ingredientes da salada em uma tigela. Bata os ingredientes do molho no liquidificador até ficar uniforme. Regue a salada e o prato está pronto para consumo.

31- Sopa fria de legumes com iogurte

Se você é do tipo de pessoa que gosta de explorar algumas receitas, você pode explorar mais uma receita . Se você gosta de sopas, você pode saborear mais um tipo. E se você curte receitas saborosas e ainda saudáveis, prepare essa receita. A Sopa fria de legumes com iogurte pode ser preparada por muito tipos de pessoas, sendo ela bem saborosa e especial.

Olhe os ingredientes abaixo para que nada passe despercebido e o mesmo vale para o modo de preparo, para nada sair do controle. Não perca mais tempo e prepare a Sopa fria de legumes com iogurte na usa casa, e saboreie sempre que quiser.

Ingredientes Sopa fria de legumes com iogurte

Se você está precisando de ideias para fazer um jantar romântico inesquecível, temos a indicação certa para a perfeição.

1 pacote de seleta de legumes caseira para sopas
1 cebola
1 dente de alho
3 xícaras (chá) de água
1 colher (sopa) de azeite
2 folhas de louro
6 cubos de iogurte congelados (cerca de 170 g)
salsinha e cebolinha fatiada a gosto para servir
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

O seu jantar romântico com certeza será ainda mais apaixonante, e se prepare pois no fim pode rolar até um pedido de casamento.

Modo de preparo Sopa fria de legumes com iogurte

Descasque e pique fino a cebola e o alho. Leve uma panela média ao fogo médio. Quando aquecer, regue com o azeite e acrescente a cebola. Tempere com uma pitada de sal e refogue por cerca de 3 minutos até murchar.

Junte o alho, as folhas de louro e mexa por 1 minuto para perfumar. Junte a seleta de legumes congelada e regue com a água. Tempere com sal, pimenta e deixe em fogo médio até ferver; abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais 30 minutos.

Transfira a sopa para uma tigela e deixe amornar antes de levar para esfriar completamente na geladeira. Descarte as folhas de louro e transfira a sopa para o liquidificador. Junte os cubos de iogurte congelados e bata até ficar lisa. Prove e ajuste o sal e a pimenta, sirva a seguir com cebolinha fatiada.

32- Berinjela assada com pimenta e molho de iogurte

Outra receita que tem o iogurte como um ingrediente importante, e não só ele, pois essa receita é mais completa, tendo muitos ingredientes especiais. Preencha sua mesa com mais essa receita, e saboreie a diferença dessa receita para as outras, você não vai se arrepender.

Muitas receitas são feitas, pois outras pessoas usaram a criatividade e modificaram receitas normais e mostraram que as receitas que eles fizeram também é ideal para muitos momentos e todos são saborosos. Não faça diferente e sempre que quiser use a inovação e a criatividade.

Ingredientes Berinjela assada com pimenta e molho de iogurte

Para quem adora preparar receitas rápidas no micro-ondas, esse prato vai cair como uma luva de praticidade.

2 berinjelas
2 pimentas dedo-de-moça
2 colheres (sopa) de azeite
2 potes de iogurte natural sem açúcar (170 g cada)
10 folhas de hortelã
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Viu só como é fácil? seu micro-ondas vai se tornar o seu melhor amigo naqueles momentos em que a fome aparecer.

Modo de preparo Berinjela assada com pimenta e molho de iogurte

Pré-aqueça o forno a 220 °C (temperatura alta). Forre uma peneira com um pano de prato limpo (ou 2 filtros de café descartáveis cortados ao meio) e coloque sobre uma tigela. Disponha o iogurte na peneira forrada e leve para a geladeira. Deixe drenar por cerca de 40 minutos na geladeira –assim o iogurte fica com uma consistência mais firme.

Enquanto isso, prepare os outros ingredientes. Lave e seque as berinjelas e as pimentas. Corte as berinjelas ao meio, no sentido do comprimento, e transfira para uma assadeira grande, de preferência antiaderente. Corte as pimentas ao meio e, com a ponta da faca, raspe e descarte as sementes.

Transfira as metades para a assadeira e lave bem a tábua. Regue as pimentas e as berinjelas com o azeite e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture bem e disponha as metades de berinjela e pimenta com a casca para cima, uma ao lado da outra, deixando espaço entre cada uma.

Leve ao forno para assar por cerca de 30 minutos até dourar –na metade do tempo vire os legumes com uma espátula, para dourar por igual. Lave, seque e pique fino as folhas de hortelã. Transfira para uma tigela e misture bem com o iogurte drenado. Na hora de servir, coloque em cada prato uma metade de berinjela, uma metade de pimenta e uma colherada generosa do iogurte temperado. Regue com um fio de azeite e tempere com mais pimenta-do-reino a gosto. E agora é só servir!

33- Filé de frango low carb com presunto

Mais uma receita low carb, que é própria para quem segue essa dieta. Prepare um filé de frango low carb com presunto para seu almoço. Preencha sua mesa com mais uma receita especial, sua família vai adorar, além de seus amigos se experimentarem.

Mais uma receita low carb que usa o iogurte como um ingrediente importante, mostrando que para pessoas que seguem essa dieta, existem muitos pratos importantes e saborosos, para as pessoas saborearem. Sem mais delongas, vamos lá!

Ingredientes Filé de frango low carb com presunto

Esse delicioso prato feito no forno, vai deixar todos babando trazendo até os vizinhos com o seu cheiro maravilhoso.

4 filés grandes de peito de frango;
8 fatias de presunto;
8 fatias de queijo mussarela;
1 ½ pote de iogurte natural;
1 xícara de queijo parmesão ralado;
2 colheres de extrato de tomate;
2 colheres de mostarda;
4 colheres de azeite;
Orégano;
Noz-moscada;
Pimenta-do-reino;
Sal.

Prepare todos os assentos disponíveis na sua casa pois o que não vai faltar são visitas para experimentar.

Modo de preparo Filé de frango low carb com presunto

Primeiro, corte os filés de frango ao meio, para obter 2 filezinhos menores. Misture o azeite com 1 colher de mostarda, sal, pimenta e orégano; Em seguida, esfregue essa pasta nos frangos para temperá-los. Enrole cada filé com uma fatia de queijo e uma de presunto (a fatia de presunto deve ficar por fora). Prenda os rolos com um palito de dente, se for necessário;

Então, coloque os rolos em uma assadeira; Depois, misture o iogurte natural com o extrato de tomate, a outra colher de mostarda e tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Jogue esse molho por cima dos rolos de frango na assadeira. Finalize com o queijo parmesão; Em seguida, cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno a 180°C por 30 minutos ou até o frango cozinhar completamente;

Após esse tempo, retire o papel alumínio e coloque o frango de volta no forno por mais alguns minutos para gratinar; Então, é só servir.

34- Bolo low carb com cobertura de manteiga de canela

Mais uma receita low carb que usa o iogurte como ingrediente especial, mas desta vez é um tipo de bolo, sendo ele o Bolo low carb com cobertura de manteiga de canela. Não perca mais tempo e prepare para sua família e faça sempre que quiser.

Existem no mundo muitas receitas, que você pode aprender, e quanto mais você aprender, quanto mais você pode evoluir na arte da culinária. Não perca mais tempo e prepare o Bolo low carb com cobertura de manteiga de canela. Vamos lá!

Ingredientes Bolo low carb com cobertura de manteiga de canela

Essa receita feita no liquidificador é bem descomplicada e rápida, sendo perfeita para quem não gosta de perder muito tempo na cozinha.

170 g iogurte natural;
⅓ xícara de leite em pó;
⅓ xícara de farinha de amaranto;
6 colheres de chá adoçante stevia;
3 colheres de chá fermento em pó;
1 colher de chá de canela;
2 ovos.
½ xícara de manteiga;
2 colheres de adoçante stevia;
½ colher de canela;
Gotas de extrato de baunilha.

Depois de tanta praticidade fica comprovado que seu liquidificador tem bastante utilidade na cozinha não fazendo apenas ótimos sucos.

Modo de preparo Bolo low carb com cobertura de manteiga de canela

Primeiro, misture em uma tigela a farinha de amaranto com a canela; Em seguida, bata no liquidificador o iogurte, o leite em pó, os ovos e o adoçante; Então, vá adicionando a farinha com canela aos poucos, com o liquidificador ligado. Desligue quando a massa estiver homogênea;

Depois, acrescente o fermento e misture com uma colher; Em seguida, coloque a massa em uma forma untada e polvilhada com canela. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos; Para fazer a manteiga de canela, misture a manteiga (amolecida e em temperatura ambiente) com o adoçante, a canela e algumas gotinhas de baunilha. Bata até o adoçante derreter e a manteiga ficar com a cor da canela;

Quando o bolo ficar pronto, deixe ele esfriar, em seguida passe a manteiga e sirva.

35- Iogurte com compota de maçã

Uma bela receita para um belo lanche da tarde, ou quando você preferir. Aprenda a fazer essa receita e faça em casa, com as dicas e sugestões de hoje. Sua mesa ficará mais rica em sabor e alegria, exclusivamente as crianças, pois irão adorar.

Com toda a atenção, você pode seguir o passo a passo que está abaixo e fazer da melhor forma uma ótima receita para saborear no dia a dia. Prepare o Iogurte com compota de maça e farofa de castanha de caju, hoje! Vamos preparar essa bela receita!

Ingredientes Iogurte com compota de maçã

Para os pais que estão com os filhos de férias em casa e precisam exercitar a criatividade, temos a receita perfeita.

1 xíc. de iogurte natural;
1/2 maçã sem casca picada em quadradinhos;
1 xíc. de suco de laranja com água;
canela em pó;
1/4 xíc. de castanhas de caju moídas

A criançada vai adorar a novidade, além de gastar um pouco de suas energias aproveitando um maravilhoso lanche.

Modo de preparo Iogurte com compota de maçã

Coloque a maçã e a canela para cozinhar no suco de laranja em fogo baixo por mais ou menos 15 minutinhos, para fazer a compota. Reserve metade da compota para decorar e dar textura ao iogurte. Bata o restante da maçã com o iogurte, no liquidificador ou no mixer.

Para fazer a farofinha, basta bater as castanhas no processador ou no liquidificador. Decore o iogurte com a farofa e a compotinha. Pronto! Agora é só servir!

36- Smoothie de abacaxi, limão, couve, hortelã e iogurte

Existem muitas receitas que usam um ou dois ingredientes importantes, mas alguns usam mais de dois. O Smoothie de abacaxi, limão, couve hortelã e iogurte é uma receita bem especial e saborosa que você pode preparar sempre que quiser depois que aprender.

No dia de calor, você pode estar preparando essa receita para o lanche, para deixar tudo ainda mais incrível. O Smoothie de abacaxi, limão, couve, hortelã e iogurte é uma receita fácil que você pode preparar sempre que quiser. Vamos lá!

Ingredientes Smoothie de abacaxi, limão, couve, hortelã e iogurte

Nada como uma sobremesa para deixar a sua refeição ainda mais fabulosa, sendo um excelente acompanhamento.

1 xícara de abacaxi;
1 xíara. de couve;
1 copo (200ml) de suco de limão;
1 copo (200ml) de iogurte natural;
folhinhas de hortelã.

Esse prato com certeza irá trazer a sensação de uma explosão de sabores para quem experimentar, além é claro de deixar a vida mais doce.

Modo de preparo Smoothie de abacaxi, limão, couve, hortelã e iogurte

Bata no liquidificador, a couve e as folhinhas de hortelã com o suco de limão. Em seguida, acrescente os demais ingredientes, bata novamente e sirva em seguida. Se preferir coloque algumas pedrinhas de gelo.

37- Iogurte natural com frutas, granola e mel

Mais uma receita de iogurte, que é fácil, que é ótimo para o lanche e ainda é saboroso, típico de muitas receitas que já passaram por aqui hoje. Não perca tempo e prepare o Iogurte natural com frutas, granola e mel, para amigos e familiares.

Uma receita fácil de aprender e bem saboroso, que pode ser preparado sem nenhum estresse e ainda vale muito a pena. O Iogurte natural com frutas, granola e mel pode ser preparado agora mesmo e ele vai deixar muitos com a boca cheia de água.

Ingredientes Iogurte natural com frutas, granola e mel

Para a receita de hoje escolhemos ingredientes de fácil preparo e que irão deixar a sua refeição ainda mais saborosa.

1 xícara de frutas vermelhas, mirtilos e framboesas;
200 ml de iogurte natural;
1 colher de sobremesa de mel;
1 colher de sopa de granola.

Além de mais saboroso, o prato vai entregar uma nova sensação em seu paladar agradando até os mais exigentes.

Modo de preparo Iogurte natural com frutas, granola e mel

Coloque o iogurte em um recipiente. Acrescente as frutas e decore com a granola.
Pronto! Agora é só servir.

38- Iogurte com Pêra

Receitas simples não é a mesma coisa que ruins, elas são simples, fáceis de fazer, mas ainda são bastante saborosas. E são as mas escolhidas pois batem de frente com muitas receitas complicadas e pode ser feito rapidamente. Todas as receitas são boas, sem exceções.

Olhe e preste atenção nos ingredientes, e veja se está tudo correto, e ainda o modo de preparo para que nada saia do controle. Será preparado rapidamente e sem preocupações, por isso é bom preencher a sua mesa com essa receita, e saborear com quem você quiser.

Ingredientes Iogurte com Pêra

Para aqueles que são amantes da cozinha rápida, trouxemos uma receita com ingredientes que você tem em casa.

1 pêra descascada e picada;
1/3 xíc. de iogurte natural;
1 xic. de água.

Fazendo essa receita você aproveita aqueles ingredientes que já estão disponíveis sendo ainda uma opção muito ágil.

Modo de preparo Iogurte com Pêra

Coloque a pêra em uma panela, acrescente a água e deixe cozinhar por 10 minutinhos. Retire do fogo, amasse-a com um garfo e acrescente o iogurte. Outra opção é bater os ingredientes em um mixer ou em um mini processador.
Sirva geladinho como sobremesa ou no café da manhã.

39- Iogurte com framboesa

Existem muitas receitas simples, mas ainda não deixam de serem importantes, pois seus sabores são únicos e maravilhosos. Aprenda a fazer essas receitas e prepare sempre que quiser, para poder fazer um lanchinho. É um tipo de receita que até na madrugada serve.

Uma das receitas mais fáceis de hoje, e você pode fazer bem rapidinho, sem muito estresse. Uma receita deliciosa, que vai te deixar com água na boca, não só você, mas todos que forem experimentar. O Iogurte com framboesa, está pronto para ser preparado!

Ingredientes Iogurte com framboesa

Para hoje preparamos uma receita com ingredientes saudáveis para as crianças, sendo ainda assim apetitosos aos seus olhos.

1/3 xíc. de iogurte natural;
1/2 xíc de framboesas (pode substituir por morango, mirtilo, pêssego ou fazer um mix);

Essa receita é perfeita para fazer com que as crianças comecem a gostar mais de alimentos saudáveis e os queiram na sua rotina diária.

Modo de preparo Iogurte com framboesa

Bata os ingredientes em um mixer ou em um mini processador. Sirva geladinho como sobremesa ou no café da manhã.

40- Mousse de Manga com Iogurte

Quem não gosta em um fim de tarde, experimentar um belo Mousse de Manga com Iogurte? Se você gosta, porque não preparar? Essa é a última receita de hoje, para fechar com chave de ouro, e ser bem saboreado por você, depois que estiver preparado.

A última receita de hoje, de iogurte e ela não deixa de ser saborosa. Uma receita simples de fazer, que vai mudar todas as suas perspectivas relacionadas a essa receita, pois é sensacional. Não perca mais tempo e preencha sua mesa com mais essa receita de Mousse de Manga com Iogurte!

Ingredientes Mousse de Manga com Iogurte

Esta receita é perfeita para apimentar o seu encontro romântico com ingredientes tidos como afrodisíacos.

2 potes de iogurte natural
1 manga grande madura congelada
1 envelope de gelatina sem sabor

Após o jantar todo mundo vai querer compartilhar a receita com os amigos, afinal todos merecem um pouco de diversão.

Modo de preparo Mousse de Manga com Iogurte

Hidrate a gelatina como manda as instruções na embalagem. Coloque a manga já picada e o iogurte no liquidificador.
Bata bem até que tudo se misture. Adicione a gelatina, batata novamente por alguns minutinhos. Despeje a mousse em taças individuais ou em um refratário de tamanho médio. Leve a geladeira por no mínimo 2 horas.

Saúde e sabor em primeiro lugar!

Se você gostou de lembrar das nossas 40 Receitas low carb simples e quer continuar acompanhando as melhores listas e receitas de toda a internet, fique atento ao Bons de Garfo e descubra os melhores sabores em um só lugar.