40 Receitas low carb fáceis

Alimentos com baixo teor de carboidratos possuem uma composição com baixo teor de carboidratos que reduz a quantidade de insulina liberada e aumenta o gasto de energia, além de promover saciedade e redução de gases.

Para que serve a dieta baixa em carboidratos?

A proposta da dieta pobre em carboidratos é justamente reduzir a disponibilidade de glicose, tanto pela redução dos carboidratos totais quanto favorecendo os carboidratos com alto índice glicêmico. Assim, favorece a ação do glucagon na eliminação da gordura armazenada, o que leva à perda de peso.

O que são carboidratos?

Muitos dos alimentos de nosso cardápio diário possuem três elementos químicos em sua composição: carbono, hidrogênio e oxigênio. Quando têm essa composição, são chamados de carboidratos ou carboidratos.

Por que a dieta baixa em carboidratos está perdendo peso?

Qual é a dieta baixa em carboidratos? A consideração é tirar as maiores fontes de calorias do prato. E os carboidratos são os macronutrientes que mais consumimos diariamente. Em última análise, a dieta pobre em carboidratos promove a perda de peso, reduzindo a quantidade de carboidratos consumidos e melhorando a qualidade dos carboidratos consumidos.

1 – Pão com queijo low carb

Na cozinha é normal termos interesse em aprender cada vez como preparar refeições usando ingredientes simples como ovo etc, e com certeza um dos ingredientes mais acessíveis e igualmente deliciosos é o pão e o queijo.

E é exatamente por isso que um dos prato mais básicos que muitos adoram é misturar um pãozinho com queijo, hoje vamos ver exatamente isso, uma receita extremamente simples e saudável de como preparar um delicioso pão com queijo low carb.

Ingredientes

Essa receita é para aqueles que adoram fazer refeições temáticas e regionais com ingredientes característicos de diferentes lugares.

• 2 colheres de sopa de requeijão;
• 1 ovo;
• 1 colher de chá de fermento.
• Sal e pimenta a gosto

Sua refeição vai carregar o sabor de condimentos presentes em diversas culinárias sendo uma mistura pra lá de apetitosa.

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes com um garfo e colocar em um pote de vidro pequeno para dar o formato no pão. Levar ao micro-ondas por 3 minutos, retirar e desenformar. Cortar a massa ao meio e rechear com queijo, frango, carne ou patê de atum ou salmão. Acompanhar com café preto, café com creme de leite ou chá.

2 –  Iogurte natural com granola

Não é de se surpreender que o iogurte é um dos alimentos mais consumidos hoje em dia e existem vários motivos para isso, como seu alto valor nutritivo e seu sabor delicioso concentrados em um único recipiente de fácil e rápido acesso.

Então é normal que queiramos aprender como preparar essa refeição tão agradável e saborosa para aperfeiçoar ainda mais nossas técnicas na cozinha e cativar ainda mais todos os tipos de paladares. Portanto hoje vamos aprender como fazer um iogurte natural com granola maravilhoso!

Ingredientes

Para aqueles que adoram uma festa, temos a receita ideal, com ingredientes perfeitos para petiscos e aperitivos mais elaborados.

• 1/2 xícara de castanha-do-pará;
• 1/2 xícara de castanha-de-caju;
• 1/2 xícara de avelã;
• 1/2 xícara de amendoim;
• 1 colher de sopa de linhaça dourada;
• 3 colheres de sopa de coco ralado;
• 4 colheres de óleo de coco;
• Adoçante a gosto, de preferência Estévia (opcional)

Após experimentarem os seus petiscos e aperitivos tenha certeza que nenhum dos convidados vai sair reclamando.

Modo de preparo

Processar as castanhas, avelãs, coco e amendoins no processador até ficarem no tamanho e textura desejados. Em um recipiente, juntar os alimentos triturados com a linhaça, o óleo de coco e o adoçante. Despejar a mistura em uma forma e levar ao forno baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Usar a granola no café da manhã juntamente com um iogurte natural.

3 – Crepioca low carb

Hoje em dia as técnicas culinárias são bem mais ativas do que antigamente, as pessoas deixaram de servir apenas pratos simples e passaram a se aprofundam cada vez mais em refeições inovadoras e saborosas graças ao uso da tecnologia.

É natural querermos aprender ainda mais receitas para arrasar como cozinheiro ou cozinheira eficiente, portanto hoje trazemos aqui essa receita deliciosa, inovadora e prática de se preparar de crepioca low carb, para você subir ainda mais nos seus níveis da cozinha!

Ingredientes

A receita de hoje conta com ingredientes que quando fritos causam um verdadeiro êxtase no paladar de quem tiver o prazer de experimentar.

• 2 ovos;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• Queijo ralado a gosto;
• Orégano e pitada de sal.

Essa fritura será muito bem vinda acompanhada com algumas bebidas e nas noites de festas e diversão.

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes em uma tigela pequena, batendo bem os ovos até ficar tudo uniforme. Despejar em uma frigideira untada com azeite ou manteiga e dourar dos dois lados. Se desejar, adicione recheios com queijo, frango, carnes ou peixes e vegetais.

4 – Creme de Abacate

Com certeza uma das refeições mais práticas e de grande uso dentro da cozinha são os cremes, que complementam muitos pratos e trazem um gosto novo a muitas refeições, então não é de hoje que as pessoas queiram aprender mais sobre.

Portanto hoje vamos dar uma olhadinha em como preparar um creme de abacate delicioso e inovador para seus pratos bombarem ainda mais, e possibilitando assim que você ou seus clientes, amigos ou familiares degustem de algo delicioso!

Ingredientes

Para quem gosta de um bom prato salgado preparamos uma receita com ingredientes excelentes e fáceis de serem adquiridos.

• 1/2 abacate maduro;
• 2 colheres de sopa de creme de leite;
• 1 colher de sopa de leite de coco;
• 1 colher de sopa de nata;
• 1 colher de suco de limão;
• Adoçante a gosto.

Os seus almoços de domingo e lanches da tarde sempre pedem um bom prato salgado na medida.

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, misturar e comer puro ou em uma torrada de trigo integral.

5 – Pão rápido de abóbora

Cozinhar pode parecer algo difícil e complexo a primeira vista, preparar pratos bem desenvolvidos e cheio de ingredientes usando diversas técnicas difíceis e que requer prática é o que muitos pensam, mas a realidade é bem mais tranquila.

E por falar em tranquila, iremos mostrar essa receita deliciosa e bem impressionante por sinal de pão rápido de abóbora, que além de simples e prática será bastante inovador de apresentar ou se preparar, a receita perfeita para você ganhar pontinhos como cozinheiro ou cozinheira!

Ingredientes

A receita de hoje conta com poucos ingredientes práticos mas que ainda assim tem como resultado uma deliciosa sobremesa doce.

• 50 g de abobora cozida;
• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• 1 pitada de fermento em pó;
• 1 pitada de sal;
• 3 gotas de Estévia (opcional).

Essa receita demonstra que para fazer um doce delicioso não é necessário muito trabalho e ingredientes difíceis de serem encontrados.

Modo de preparo

Amassar a abóbora com um garfo, adicionar os outros ingredientes e misturar tudo. Untar uma xícara com azeite ou manteiga e despejar a massa, levando para o micro-ondas por 2 minutos. Rechear a gosto.

6 – Pudim de coco e chia

Normalmente cozinhar por si só é bem divertido, mas é ainda mais legal aprender enquanto cozinha, ter a sensação que está sendo produtivo é uma das melhores coisas que existem, e é exatamente por isso que você deve aprender uma receitinha básica vez ou outra.

Receitas básicas são práticas e igualmente deliciosa, e nada mais do que aprender como fazer um delicioso pudim de coco e chia, que com certeza muitos irão adorar, servindo até mesmo para você degustar um pouquinho enquanto relaxa dos seus resultados!

Ingredientes

Se você sempre vai no supermercado e se sente perdido com o que comprar, preparamos uma receita com ingredientes que não podem faltar na sua lista do mercado.

• 25 gramas de sementes de chia;
• 150 mL de leite de coco;
• 1/2 colher de chá de mel.

Além de auxiliar nas suas compras mensais, essa receita ainda conta com ingredientes baratos e que podem ser encontrados em todos os mercados.

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes em um recipiente pequeno e deixar na geladeira durante a noite. Ao retirar, verifique se o pudim está espesso e que as sementes de chia formaram um gel. Acrescente 1/2 de frutas frescas cortadas e nozes, caso queira.

7 – Pão De Micro-ondas

Um dos pratos mais divertidos de serem preparados com certeza são os práticos e fáceis, que além de ficarem deliciosos são ótimas escolhas para se aprender algo novo enquanto faz tudo com aquela sensaçãozinha boa de lazer.

E um prato clássico que com certeza não deve ficar de fora dessa lista e com certeza vai ser igualmente importante saber como prepara-lo é o pão de micro-ondas, delicioso, rápido e bastante fácil de se agradar! Então sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

Para quem está planejando a sua festa de casamento, temos uma receita com ingredientes para fazer pratos deliciosos.

• 1 ovo
• 12g (1 cs) manteiga ou azeite
• 15g (1 cs) de creme de leite ou requeijão
• 5g (1 colher de chá) de psyllium
• 10g (1 cs) de queijo ralado
• 15g (1 cs) de farinha de amêndoas
• 5g (1 cs) de farinha de linhaça dourada
• 2g (1 cc) de fermento químico
• 15ml (1 cs) água
• Sal a gosto

As comidas irão cair nas graças dos seus convidados então se organize para colocar um pouco mais na cota de cada um deles.

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes em um recipiente; Levar a mistura ao micro-ondas por cerca de 2 a 3 minutos; Opcionalmente pode-se fazer essa receita diretamente no forno ou na frigideira; Retirar, esperar esfriar e servir.

8 –  Queijadinha

Cozinhar pode parecer bem chato as vezes mas com certeza uma das coisas mais simples que podem reverter isso é por a musiquinha e se preparar para fazer uma receitinha prática e igualmente deliciosa quando está pronta!

Então para você que está procurando um prato bem simples e igualmente saboroso que tal aprendermos hoje a como preparar uma queijadinha deliciosa? Tá esperando o que, sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes (1 queijadinha grande):

Para quem gosta de fazer as próprias comidas para aproveitar um dia na praia, temos a receita ideal com petiscos para o dia inteiro.

• 20g (2 cs) de coco ralado sem açúcar
• 20g (2 cs) de queijo parmesão ralado
• 1 ovo
• 5g (1 cc) de adoçante xilitol ou eritritol (ou 5 gotas de stevia)

Seu dia na praia se tornará ainda mais divertido e proveitoso, além de ser mais econômico se você estiver indo com crianças.

Modo de preparo:

Misturar bem todos os ingredientes; Distribuir a mistura em uma frigideira untada com óleo de coco ou manteiga; (Você também pode aumentar a receita e colocar a mistura em forminhas untadas e levá-las ao forno em temperatura média por cerca de 15 minutos); Deixar a queijadinha dourar dos dois lados; Servir.

9 – Bolo de amendoim

Dentro da cozinha é muito comum querer aprender como preparar bolo, que é uma refeição muito completa, saborosa e bem diversificada; Sempre dá pra inovar e inventar algo novo com esse prato tão adorado e conhecido.

E é exatamente por isso que iremos dar uma olhadinha em mais uma receita deliciosa de bolo, como preparar um saboroso bolo de amendoim que com certeza te fará soar como um cozinheiro ou uma cozinheira bem mais experiente e inovadora!

Ingredientes

Essa receita contém ingredientes que juntos fazem um prato delicioso para um dia na piscina da sua casa com os amigos e família.

• 100g (1 xic) de farinha de amendoim
• 2 ovos
• 35g (3cs) de adoçante xilitol ou eritritol
• essência de baunilha (opcional e a gosto)

Depois de experimentar o seu prato é bem capaz de todos os seus convidados preferirem ficar na mesa ao invés de pular na piscina.

Modo de preparo

Bater os ovos e o adoçante com o auxílio de uma batedeira por cerca de 3 minutos; Adicionar a farinha de amendoim e misturar com cuidado com uma colher até que fique homogênea; Distribuir a massa por uma assadeira antiaderente (ou untada).

Levar a mistura ao forno preaquecido em temperatura média por cerca de 30 minutos (fazer o “teste do palitinho” para ver se está no ponto); Desligar o forno, esperar o bolo esfriar; (Opcionalmente você pode cobri-lo com canela em pó e/ou pasta de amendoim); Servir.

10 – Café À Prova De Balas Turbo

Com certeza cozinhar é uma das atividades mais variadas e diversificadas do mundo, isso se dá ao fato de ser um passatempo interpretado de diversos modos, com diversas formas de gastar seu tempo. Alguns levam a sério demais, outros apenas fazem por hobbie.

Mas com certeza uma receita que irá agradar todos os lados da culinária será essa, que tem seu grau de dificuldade e ao mesmo tempo seu grau de praticidade que com certeza agradará a maioria, então vamos dar uma olhadinha de como preparar um delicioso café à prova de balas turbo!

Ingredientes

Essa receita possui ingredientes que são perfeitos para quem é convidado para um café da manhã na empresa.

• 200 ml (1 xíc) de café
• 10g (1 cs) de óleo de coco ou óleo MCT
• 15g (1 cs) de manteiga ou manteiga de coco
• 15g (1 cs) de creme de leite ou leite de coco

Além de alimentar muitas pessoas, o seu prato ainda será muito nutritivo e te garantirá um bom relacionamento com os colegas do trabalho.

Modo de preparo

Adicionar os ingredientes à xícara de café; Misturar tudo com o auxílio de um mixer; Tomar, e se sentir totalmente energizado pelo restante do dia.

11 – Mingau de aveia e coco

Cozinhar pode parecer uma atividade bem séria a maioria das vezes, mas com certeza não devemos deixar de lado seus lados mais simples e práticos como preparar refeições fáceis e saborosas de se engolir, então é sobre isso que veremos aqui.

Como preparar um deliciosos e prático mingau de aveia e coco, pare que você possa não apenas ter o conhecimento de pratos extremamente desenvolvidos, mas também daqueles mais simples e cativantes, sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

Diante dessa situação de quarentena preparamos uma receita com ingredientes que todos tem em casa para um prato rápido.

• 3 colheres (sopa) cheias de farelo de aveia
• 1 colher (sopa) de farinha de coco
• 100 ml de água
• 100 ml de leite de coco
• 1 ou 2 colheres (sobremesa) de adoçante culinário
• 1 colher (sobremesa) de óleo de coco (opcional)
• canela e cravo a gosto

Os dias de quarentena se tornarão mais deliciosos e divertidos até para aqueles que são cozinheiros de primeira viagem.

Modo de preparo

Em uma panela, adicionar a água e o farelo de aveia. Misture. Cozinhe em fogo baixo e mexa sem parar. Vá acrescentando os demais ingredientes (óleo de coco, leite de coco, cravo e adoçante culinário) e misture bem até obter consistência homogênea.

Continue mexendo até levantar fervura. A partir da fervura, continue acompanhando e misturando até o mingau engrossar e soltar das laterais e fundo da panela. Desligue o fogo e sirva dividindo em duas porções. De acordo com sua preferência, acrescente canela polvilhando por cima.

12 – Bolachinhas de coco

Cozinhar é divertido e muito saudável durante o dia, pois além de ser uma atividade bastante produtiva e relaxante será essencial para você receber conhecimentos de como produzir pratos cada vez mais nutritivos e deliciosos.

E por falar em deliciosos também é necessário se empenhar um pouquinho na hora de preparar alguns lanchinhos não é mesmo? Afinal, toda refeição merece um espaço de lazer! Portanto hoje vamos aprender como fazer bolachinhas de coco saborosas!

Ingredientes

A receita de hoje é indicada para aquelas reuniões com os amigos da faculdade e escola e contempla ingredientes para pratos nostálgicos.

• 2 colheres de farinha de aveia
• 1 colher de farinha de coco
• 1 ovo
• 2 colheres de coco ralado sem açúcar desidratado
• 2 colheres de creme de leite zero carb
• 1 colher de açúcar xilitol
• 1 colher (chá) rasa de fermento químico em pó (o mesmo usado para preparos de bolos)

Além de proporcionar a nostalgia dos tempos de escola, você e seus amigos irão querer repetir a dose só para provar essa receita novamente.

Modo de preparo

Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes. Com uma colher, coloque as bolachinhas no grill ou sanduicheira já quente e deixe ali até que crie uma “crostinha” dourada, aproximadamente 3 minutos. Após esse tempo, vire e deixe dourar do outro lado.

13 – Mingau de coco Low Carb

É muito importante aprendermos a como cozinhar comidas acessíveis e igualmente deliciosas além de saudável, pois são com essas refeições fáceis de se ingerirem ou de se preparem que podemos degustar ou poderemos servi-las independente da situação.

E com certeza uma das refeições mais fáceis de se produzirem e também bastante deliciosas além de fáceis de ingerir são os mingaus, portanto vamos aprender essa receitinha de mingau de coco low carb deliciosa, sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes 

Para aqueles que estão seguindo uma dieta preparamos essa receita com ingredientes pouco calóricos e deliciosos.

• 2,0 colheres (sopa) de Farinha de Coco
• 2,0 colheres (sobremesa) rasas de Coco fresco ralado
• 1,0 unidade de Clara de ovo de galinha
• Canela em pó à gosto
• 100,0 gramas de Creme de leite fresco pasteurizado
• 50,0 mililitros de Água

Essa receita é perfeita, pois você poderá continuar mantendo a sua alimentação regrada com uma comida agradável.

Modo de preparo

Despeje em uma pequena panela e misture bem o creme de leite com a farinha de coco e o coco ralado. Leve a mistura ao fogo médio para engrossar até borbulhar. Tampe a panela. Reduza o fogo e deixe por mais 2 a 3 minutos. Comece a mexer, mexa por 1 minuto.

Apague o fogo, separe a gema da clara e coloque somente a clara sobre a mistura na panela e bata rápida e vigorosamente para impedir que a clara cozinhe. Acenda novamente o fogo e mexa por mais 2 minutos para que a mistura engrosse mais um pouco. Sirva em uma tigela.

14 – Mingau low carb sem aveia

Na cozinha preparar mingaus é bastante divertido e fáceis de se fazer, pois além de serem rápidos e bastante práticos é uma refeição bastante fácil de se agradar e é exatamente por isso que é natural querer aprender cada vez mais sobre.

Então por querer aprender como produzir mingaus cada vez mais diversificados e deliciosos estamos mostrando essa receita maravilhosa de mingau low carb sem aveia para melhorar ainda mais seu cardápio mental! Sem mais delongas vamos lá!

Ingredientes

Essa receita pode ser feita com ingredientes retirados da sua horta, sendo uma opção bem saudável com materiais cultivados por você mesmo.

• 1 ovo
• ½ xícara de leite de coco + ¼ de xícara de água
• 3 colheres (sopa) de farinha de coco
• 2 colheres (sopa) de coco ralado fino
• Cobertura: Canela, mirtilos, nozes ou castanhas ou amêndoas moídas

Quem fizer essa receita terá o prazer de participar de todas as etapas que a envolvem, desde o plantio na horta até o resultado final da comida.

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes, exceto o ovo dentro de uma panela. Leve para o fogo, mexa até engrossar, tampe e deixe cozinhar por 3 minutos. Na metade do tempo comece a mexer, após os 3 minutos apague o fogo e quebro o ovo.

Misture rapidamente, acenda o fogo novamente e mexa por mais 2 minutos até que engrosse. Retire do fogo, sirva acompanhado com a cobertura que preferir. Seu mingau low carb está prontinho.

15 – Pudim de banana low carb

Uma das coisas mais simples e deliciosas de se preparar na cozinha com certeza são os pudins, que além de maravilhosos e realmente diversificados no sabor, sempre da pra inovar em uma nova coisinha com essa receita.

Então é exatamente por isso que iremos dar uma olhadinha nessa receita tão diversificada que é o pudim, como preparar um delicioso e saudável pudim de banana low carb, então sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

A receita de hoje contém ingredientes que não podem faltar na sua ceia de Natal, deixando os pratos ainda mais apetitosos.

• 4 bananas maduras
• 400 ml de leite de coco
• 4 ovos
• Mel a gosto

A sua ceia entrará para a história da sua família como uma das mais saborosas, com pedidos de quero mais nos outros anos.

Modo de preparo

Adicione as bananas no liquidificador; Em seguida, coloque o leite de coco e os ovos; Bata no liquidificador até ficar homogêneo; Passe o mel na assadeira de pudim; Despeje a massa na forma de pudim; Cubra com papel alumínio; Pré-aqueça o forno a 180ºC e leve o pudim para assar; Deixe assar até ficar bem durinho; Espere esfriar, desenforme e sirva-se.

16 – Pudim de chocolate low carb

Estar na cozinha é muito divertido principalmente na hora de produzir vários pratos muito simples e saborosos como sobremesa, e com certeza um dos pratos do tipo mais escolhidos são os pudins, que são leves e práticos de se comer.

E é exatamente por isso que é extremamente compreensível querer se especializar neles. Portanto hoje vamos dar uma olhadinha nessa receita de pudim de chocolate low carb maravilhoso, então sem mais enrolações vamos nessa!

Ingredientes

A receita de hoje é um prato que conta com ingredientes muito utilizados em festas juninas mas que podem ser colocados em pratos o ano inteiro.

• 2 colheres de sopa de manteiga
• 2 caixinhas de creme de leite
• 1/3 xícara de xilitol
• 4 colheres de sopa de cacau em pó

Leve o sabor junino para a sua casa o ano inteiro, em lanches pela manhã, tarde e noite, com uma comida encantadora.

Modo de preparo

Derreta a manteiga em uma panela; Adicione o creme de leite e misture bem; Em seguida, acrescente o xilitol e mexa novamente; Coloque o chocolate em pó; Misture até ferver; Deseje a massa em forminhas de silicone; Leve para a geladeira por cerca de duas horas; Sirva assim que endurecer.

17 – Pudim de chocolate proteico e low carb

Com certeza uma das sobremesas mais deliciosas e divertidas de se preparar são os pudins, com sua variedade de cores, sabor e texturas com certeza vai cativar muita gente, portanto é realmente natural querermos aprender cada vez mais sobre esse prato.

Portanto em prol de proporcionar mais conhecimento ao seu cardápio mental vamos dar uma olhadinha nessa receita saudável e saborosa de pudim de chocolate proteico e low carb! Sem mais enrolações vem conferir!

Ingredientes

Para quem vai conhecer a sogra e quer impressionar temos a receita perfeita com ingredientes que caem no gosto de todo mundo.

• 500 ml de leite de coco
• 4 ovos
• 200 g de whey protein chocolate branco
• 150 ml de leite de coco para a calda
• 1 colher de sopa de cacau em pó para a calda
• 30 g de whey protein para a calda
• 1 colher de sopa de adoçante culinário para a calda

Sua sogra vai adorar a comida e com certeza vai querer a sua visita mais vezes só para poder repetir a dose.

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o leite de coco, os ovos e o whey de chocolate branco; Bata até misturar todos os ingredientes; Unte forminhas de empada com óleo de coco;Despeje a massa até o topo das forminhas; Coloque as forminhas em uma assadeira;

Asse em banho-maria, em forno médio, por 50 minutos; Prepare a calda misturando o leite de coco, o cacau em pó, o whey protein e o adoçante culinário; Leve para o micro-ondas por 1 minuto; Peneire e reserve; Assim que os pudins esfriarem, desenforme e despeje um pouco da calda por cima; Sirva-se.

18 – Pudim de paçoquinha low carb

Com certeza pudins possuem uma variedade de receitas muito grande, é incrível como dá pra tirar todo tipo de sabor, cor e textura deles então é sobre essa variedade de aparências e sabores que iremos dar uma olhadinha.

Vamos ver essa receita maravilhosa, bem prática e deliciosa de como preparar um incrível pudim de paçoquinha low carb bem rápido e fácil, então tá esperando o que pra melhorar as técnicas? Sem mais enrolações pega o avental e vamos lá!

Ingredientes

Essa receita é para quem gosta de pôr a mão na massa, pois contém ingredientes mais elaborados que resultam em verdadeiras iguarias culinárias.

• 250 ml de leite de coco
• 1 sachê de gelatina incolor
• 5 colheres de sopa de água quente
• 60 g de pasta de amendoim
• 1/4 de xícara de xilitol
• 1 colher de sopa de essência de baunilha
• Amendoim a gosto

Depois de tudo pronto o esforço vai valer a pena pois é sempre bom dar uma inovada com comidas mais elaboradas.

Modo de preparo

Hidrate a gelatina incolor com 5 colheres de sopa de água quente; Adicione no liquidificador o leite de coco, a gelatina, a pasta de amendoim, o xilitol e a essência de baunilha; Bata por cerca de 1 minuto; Despeje a massa em forminhas de silicone; Finalize com amendoins por cima; Leve para a geladeira até endurecer; Aproveite!

19 – Pudim low carb com leite condensado fake

Com certeza pudim é um dos pratos mais divertidos de se preparar, não apenas por ser prático e rápido além de bastante saboroso de se provar mas também dá pra inovar e inventar tudo que é receita para eles, seja conhecido ou não.

E é exatamente isso que veremos agora, como preparar um delicioso pudim low carb com leite condesado fake para que você possa arrasar ainda mais como cozinheiro ou cozinheira! Então sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

Se você gosta de experimentar pratos luxuosos, temos a receita perfeita para você, com ingredientes utilizados nos melhores restaurantes.

• 1 xícara de açúcar demerara
• 1/2 xícara de água
• 400 ml de leite desnatado
• 3 ovos
• 1 medida de leite condensado fake

Aproveite para fazer em casa um prato servido em um restaurante de luxo, gastando menos e rendendo mais.

Modo de preparo

Coloque o açúcar demerara no fundo da forma de pudim; Mexa até caramelizar; No liquidificador, adicione o leite, os ovos e o leite condensado fake; Bata até misturar tudo; Despeje a massa na forma de pudim, por cima da calda; Coloque a forma em banho-maria, cubra com papel-alumínio e leve para assar; Deixe 50 minutos em forno preaquecido a 180ºC; Espere o pudim esfriar, desenforme e sirva-se.

20 – Pudim de chia low carb sem forno

Com certeza é muito interessante quando alguém gosta de se especializar cada vez mais em como preparar pudins deliciosos, isso se dá ao fato de que você está se especializando em pratos rápidos e fáceis de se agradar.

Portanto para vocês que estão buscando uma receita bem gostosa e fácil de se produzir que tal aprendermos como fazer um pudim de chia low carb se forno maravilhoso? Com certeza esse modo de preparo novo vai fazer a diferença! Vamos lá!

Ingredientes

Essa receita é para aqueles que estão com o orçamento apertado, pois conta com ingredientes baratos que rendem muito, sendo ainda deliciosos.

• 1 xícara de leite de coco
• 1/2 xícara de chia

O objetivo dessa receita é mostrar que você pode surpreender a família com ótimas comidas de baixo custo que cabem no orçamento.

Modo de preparo

Misture o leite de coco com a chia; Leve para a geladeira até endurecer; Sirva como preferir.

21 – Pudim de coco low carb

Preparar pudins é muito divertido quando você faz como um lazer, isso se dá ao fato de serem pratos realmente abrangentes e deliciosos de se provar ou de servir, então é natural queremos aprender como inovar cada vez mais.

Portanto um sabor bastante cativante pra quem gosta e que com certeza cairia bem em um pudim é o coco, e é exatamente isso que veremos: Como preparar um delicioso pudim de coco low carb! Então sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

Hoje iremos apresentar uma receita fácil e prática para um lanche da tarde ou para reuniões com amigos e família.

• 200 ml de leite de coco
• 200 ml de creme de leite
• 2 ovos
• 3 claras de ovos
• 100 g de coco ralado

Viu como é prática?, além de ter um fácil preparo ainda vai fazer muito sucesso com a criançada e com a galera reunida.

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes, menos o coco ralado, com o auxílio do mixer ou liquidificador; Unte uma forma com óleo ou manteiga; Polvilhe um pouco de coco ralado na forma; Despeje a mistura preparada no passo 1; Leve ao forno alto para cozinhar em banho-maria por aproximadamente 2h; Retire do forno e espere esfriar; Deixe na geladeira por cerca de 4h; Desenforme, polvilhe coco ralado e aproveite.

22 –  Pudim de coco com gelatina low carb

Com certeza pratos que são bastante cativantes dentro da cozinha são os pudins e as gelatinas por si só, que além de extremamente semelhantes são muito saborosos e bem fáceis de se provar independente do local ou da hora.

E imagine adotar uma pequena receita que leva parte dos dois, sendo igualmente saboroso e saudável? É exatamente sobre isso que falaremos aqui, como preparar um incrível pudim de coco com gelatina low carb!

Ingredientes

Para a receita de hoje trouxemos um prato que vai dar água na boca só de olhar, deixando todos ansiosos para devorar.

• 1 lata de creme de leite
• 200 ml de leite de coco
• 3 colheres de sopa de xilitol
• 1 pacote de gelatina sem sabor
• 4 colheres de sopa de água
• 1 xícara de coco ralado

Depois de devorar esse prato todos só vão querer bis, então prepare a sua cozinha e os ingredientes para fazer novamente.

Modo de preparo

No processador, adicione o creme de leite, o leite de coco e o xilitol; Misture tudo; Hidrate e dissolva a gelatina sem sabor, ao misturar com a água; Adicione na mistura do processador; Bata bem; Acrescente o coco ralado e bata rapidamente; Despeje a mistura em tacinhas; Leve para a geladeira por 2h; Sirva como desejar.

23 – Pudim de maracujá low carb

Pudim é uma das refeições mais adoradas dentro da cozinha pois além de saborosas de se provar como lanchinho da madrugada ou de algum dia quente com certeza são muito fáceis de se preparar, sendo uma ótima escolha na hora de presentear alguém com comida.

E um dos ótimos sabores para se por dentro de um pudim com certeza é maracujá, que além de cativar muita gente vale bem a pena aprender essa receitinha básica de pudim de maracujá low carb também, pra ficar preparado. Portanto vamos lá!

Ingredientes

Apresentamos uma comida maravilhosa para deixar todos apaixonados pela beleza e pelo sabor, garantindo satisfação.

• 400 ml de leite integral
• 2 pacotes de gelatina de maracujá zero açúcar
• 2 caixas de creme de leite light
• 170 g de iogurte natural
• 1 polpa de maracujá grande
• 1/2 xícara de xilitol
• 1/2 xícara de água

Não tenha pena de devorar essa delícia apenas pela sua beleza, pois bem sabemos que na barriga ela tem muito mais contribuição.

Modo de preparo

Em uma panela, adicione o leite; Leve ao fogo até quase ferver; Adicione a gelatina; Misture até o leite ficar com a cor da gelatina; Adicione a mistura no liquidificador e bata por 1 minuto; Acrescente o creme de leite e o iogurte natural; Bata por mais 3 minutos; Unte uma forma de pudim; Despeje a massa na forma; Deixe na geladeira por 3h; Enquanto isso, coloque a polpa de maracujá, o xilitol e a água em uma panela; Leve ao fogo e mexa até engrossar; Desenforme o pudim; Coloque a calda por cima do pudim e sirva-se.

24 – Pudim low carb com caramelo de xilitol

Uma das refeições mais suaves e fáceis de se consumir e preparar com certeza é o pudim, que agrada muita gente e também participou da felicidade de muitos. Outro sabor bem cativante também é o caramelo.

Então que tal aprendermos essa receita realmente saborosa, prática e bem saudável de como preparar um pudim low carb com caramelo de xilitol? Com certeza você iria arrasar com esse prato! Então sem mais delongas vamos lá.

Ingredientes

Essa receita tem tudo para ser o maior sucesso para aqueles que gostam de refeições mais completas e saudáveis.

• 200 g de xilitol para a calda
• Água a gosto
• 1 colher de sobremesa de vinagre branco
• 4 gemas
• 100 g de xilitol
• 400 g de creme de leite fresco
• 1 fava de baunilha

Depois dessa refeição pra lá de completa e que vai fazer muito bem ao seu corpo não tem como não compartilhar essa maravilha com os amigos.

Modo de preparo

Comece pela calda ao adicionar em uma panela o xilitol, a água e o vinagre branco; Deixe ferver até a calda ficar com cor âmbar; Desligue o fogo e despeje a calda nas forminhas de pudim; Enquanto isso, bata as gemas e o xilitol; Em uma panela, leve ao fogo o creme de leite e a baunilha; Retire do fogo para acrescentar as gemas com xilitol; Retorne ao fogo e continue mexendo até chegar no ponto nape; Despeje a massa nas formas; Asse em forno preaquecido a 150ºC por 30 minutos; Espere esfriar, desenforme e aproveite!

25 – Pudim de leite low carb

Você tá procurando uma receitinha leve e saborosa para aprender e fazer quando quiser saborear algo leve e saudável além de prático e rápido? Veio ao lugar certo, pois com essa receita de pudim seus dias se tornarão ainda mais simples.

Um ótimo sabor para escolher na hora de preparar um bom pudim econômico, igualmente saboroso e rápido é o leite, então vamos aprender como preparar um maravilhoso pudim de leite low carb! Sem mais delongas vamos dar uma olhada!

Ingredientes

O prato de hoje tem influências de diversas culturas e temperos variados sendo perfeito para quem quer tentar algo novo na cozinha.

• 4 col de adoçante
• 100 ml de água
• 3 ovos
• 4 col de leite em pó desnatado
• 4 col de adoçante forno e fogão
• 500 ml de leite desnatado
• Essência de baunilha

Após se deliciar com esse banquete diferenciado, você com certeza vai querer repetir a dose e testar novos sabores.

Modo de Preparo

Ferva os ingredientes da calda até engrossar e despeje sobre a forma. Para o pudim: Bata tudo no liquidificador e despeje na forma. Leve ao forno em banho-maria por 1h.

26 – Ovos mexidos

Na cozinha as refeições básicas reinam, com toda certeza preparar refeições leves e rápidas são a chave para todo cozinheiro que quer algo fácil e igualmente saboroso em um dia chato ou em uma madrugada de fome.

Portanto uma receita que nunca nos deixa na mão sem sombras de dúvidas é o clássico ovo mexido. Que tal aprendermos umas técnicas ainda melhores para esse prato? Vamos aprender como fazer esses ovos mexidos serem realmente saborosos!

Ingredientes

Esse lanche é perfeito, pois é feito com sobras das comidas de um almoço de domingo, sendo ótimo para uma segunda preguiçosa.

• 2 ovos 
• 4 fatias de presunto cozido ou peito de peru 
• 1 pimentão doce pequeno 
• 2 fatias de queijo branco ou mussarela

O seu dia mundial da preguiça nunca foi tão bem aproveitado e delicioso antes de você conhecer essa receita.

Modo de preparo

Em um frigideira quente, coloque primeiro o queijo e o pimentão picado. Acrescente o presunto, logo em seguida quebre os ovos e misture tudo. Vá virando com uma espátula para não deixar queimar a parte de baixo. Esta receita é uma porção individual. Despeje em um prato e sirva puro ou com o Pão de Amêndoas LowCarb e uma taça de vinho

27 – Omelete de banana com creme de amendoim

Uma receita bem prática e deliciosa para se provar durante o dia com certeza são os omeletes, eles são perfeitos na função de nos energizar para um longo dia que vem pela frente, então nada melhor do que aprender algumas técnicas para preparar bons omeletes.

Portanto vamos dar uma olhadinha nessa receita maravilhosa de como preparar um omelete de banana com creme de amendoim maravilhoso e delicioso, que com certeza irá dar uma ótima animada na de tomar seu café da manhã!

Ingredientes 

Para auxiliar nas preparações do seu almoço de domingo apresentamos essa receita que com certeza vai acabar rapidinho.

• – 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
• – 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
• – 1,0 unidade média de Banana prata
• – 1,0 colher (sopa) rasa de Creme de amendoim Amendocrem
• – 0,5 colheres (sopa) de Óleo de coco extra virgem

Nos conte se sobrou alguma coisa ou se seu cachorro ficou triste por não ficar nem um pedacinho pra ele experimentar.

Modo de preparo

Preparar a omelete com o whey, ovos, claras e a banana amassada. rechear com o creme de amendoim

28 – Omelete com presunto e queijo

Quando se trata de café da manhã com certeza um dos pratos mais requeridos na área são aqueles rápidos, saborosos, saudáveis e nutritivos omeletes, que além de bastante práticos de serem preparados também cumpre muito bem seu papel: Ser diversificado no sabor.

E por ser diversificado no sabor, queremos dizer que o omelete também merece atenção na hora de prepararmos diferentes tipos, usando diferentes ingredientes ou diferentes formas de preparo. Portanto, vamos dar uma olhadinha nessa deliciosa receita de omelete om presunto e queijo!

Ingredientes

Este prato é para aqueles que não abrem mão de um café da manhã balanceado e delicioso, é ideal para pessoas de todas as idades.

• – 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
• – Pimenta do reino em pó à gosto
• – 1,0 pitada de Sal refinado
• – 1,0 fatia fina de Queijo mussarela light Tirolez
• – Orégano seco à gosto
• – 1,0 fatia de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
• – 1,0 colher (sobremesa) de Manteiga com sal

O dia daqueles que se deleitam com essa primeira refeição será muito mais produtivo, com bastante energia para aproveitar.

Modo de preparo

Em uma tigela, com o auxílio de um garfo, bata bem o ovo. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Em uma frigideira, aqueça o óleo e coloque a omelete. Quando a parte de cima estiver cozida, acrescente o presunto e a mussarela. Dobre a omelete ao meio e deixe dourar os dois lados. Sirva.

29 –  Trouxinha de peito de peru

Com certeza estar na cozinha é muito divertido em uma grande parte do tempo, isso se dá ao fato de ser realmente cativante aprender cada vez mais enquanto se diverte sabendo que está sendo produtivo, essa é a magia de cozinhar.

E nada melhor do que exercitar um pouco mais seu cardápio mental aprendendo mais uma deliciosa receita nova de trouxinha de peito de peru, para você bombar ainda mais como cozinheiro ou cozinheira! Então sem mais delongas vamos lá!

Ingredientes 

Esta receita é indicada para quem é amante das massas e adora completar com molhos saborosos.

• – 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
• – 4,0 fatias de Peito de peru defumado light Sadia

Mesmo quem não é apaixonado pelas massas vai querer anotar a receita para reproduzir em casa e se regalar.

Modo de preparo

Mistura os ovos num recipiente com sal, orégano, coentro ou o tempo que desejar. Forra uma forma de silicone ou uma xícara com 1 fatia do peito de peru e acrescenta metade da mistura dos ovos. Repete o processo e coloca as duas xícaras no micro-ondas por 3 minutos. Serve com arroz integral, feijão e salada.

30 – Pão de linhaça

Com certeza é encantador ver como a área da culinária é tão grande e diversificada, existindo milhares de pratos e receitas para você se especializar, e com certeza uma das muito importantes receitas que vemos todos os dias são o pão.

Mas assim como todo prato, o pão também merece um pouco de inovação, então que tal darmos uma olhadinha nessa saborosa receita de pão de linhaça que com certeza irá te fazer soar como uma pessoa muito mais experiente no que está fazendo? Sem mais delongas vamos lá!

Ingredientes

Se você está precisando de ideias para fazer um jantar romântico inesquecível, temos a indicação certa para a perfeição.

• 1 xícara (chá) de linhaça moída (farinha de linhaça) (eu recomendo estas)
• 3 ovos
• ¼ xícara (chá) de água
• 3 colheres (sopa) de azeite (eu recomendo este)
• 1 colher (sopa) de fermento
• 1 colher (chá) de sal marinho
• ½ colher (chá) de orégano

O seu jantar romântico com certeza será ainda mais apaixonante, e se prepare pois no fim pode rolar até um pedido de casamento.

Instruções

Em uma tigela, misture primeiro os ingredientes secos e adicione os restantes em seguida. Misture a massa e despeje em uma forma de silicone ou assadeira forrada com papel manteiga. Asse o pão a 180 °C, de 20 a 25 minutos. Este pão fica ótimo com azeitona, queijo parmesão, espinafre e atum.

31 – Bolo de maçã

Dentro da cozinha um dos pratos mais adorados com certeza é o bolo, que cumpre seu papel de ser prático delicioso e extremamente inovador na hora de pensar novos sabores e receitas, sempre dá pra tirar algo novo desse prato.

Mas quando se trata de inovação com certeza uma das receitas mais saborosas da área é a que iremos aprender hoje: Como fazer um delicioso e saudável bolo de maçã para você degustar ou servir para toda família, amigos ou clientes! Sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

Para quem adora preparar receitas rápidas no micro-ondas, esse prato vai cair como uma luva de praticidade.

• 2 maçãs grandes
•  2 xícaras de farinha de coco (ou amêndoas)
• 4 ovos
• 1 xícara de Xylitol ou stevia
•  2 colheres (sopa) de Manteiga
• Castanhas picadinhas (opcional)
• 2 colheres (sopa) de fermento
• Canela em pó a gosto
•  Óleo de de coco ou manteiga para untar

Viu só como é fácil? seu micro-ondas vai se tornar o seu melhor amigo naqueles momentos em que a fome aparecer.

Modo de preparo

Bata as claras em neve. Em outro recipiente misture a manteiga, as gemas e o xylitol. Aos poucos vá acrescentando as maçãs, a farinha de coco, as castanhas e a canela. Misture novamente. Adicione o fermento e misture bem. Agora adicione lentamente as claras em neve misturando bem.

Distribua a massa na forma untada. Pré-aqueça o forno a 180 graus. Asse em forno médio até que ele cresça, depois diminua o fogo e deixe dourar. Espere esfriar e desenforme.

32 – Bolo de abacate low carb e chocolate

Bolos com certeza são muito saborosos na hora de escolher um prato simples e rápido de se saborear, não é atoa que são tão populares, sempre dá pra tirar um sabor novo dele e também é muito fácil de agradar e de comer.

Portanto sempre vemos eles em festas e outros eventos importantes, então não podemos deixar de fora essa receitinha inovadora para você arrasar ainda mais preparando seus bolos: Como preparar um delicioso bolo de abacate low carb e chocolate!

Ingredientes

Esse delicioso prato feito no forno, vai deixar todos babando trazendo até os vizinhos com o seu cheiro maravilhoso.

• 2 abacates médios;
• 3/4 xícara de leite de castanha de caju;
• 2 ovos;
• 80 g de chocolate 70% derretido (para a cobertura);
• 1/3 xícara de cacau em pó 100%;
• 3/4 xícara de xilitol;
• 2 xícaras de farinha de amêndoas;
• 1/4 xícara de farinha de coco;
• 1 colher de sobremesa de fermento em pó.

Prepare todos os assentos disponíveis na sua casa pois o que não vai faltar são visitas para experimentar.

​Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento e chocolate, vá batendo até a massa ficar homogênea. Despeje a massa em um bowl e adicione o fermento. Envolva com uma espátula suavemente e despeje a massa em forma para bolo inglês untada. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC até dourar. Esperar esfriar, desenforme e sirva com a calda de chocolate derretida.

33 – Bolo de abacate low carb com nozes

Pra você que tá procurando receitinha low carb bem fácil e igualmente deliciosa com certeza não podemos deixar de lado o clássico bolo que envolve nozes, pode parecer meio desafiador a princípio mas com certeza você irá adorar essa receita.

E além de tudo, nada melhor do que dar uma pequena inovada adicionando abacate! Então hoje iremos aprender como preparar um delicioso bolo de abacate low carb com nozes, para você arrasar ainda mais preparando seus pratos!

Ingredientes

Essa receita feita no liquidificador é bem descomplicada e rápida, sendo perfeita para quem não gosta de perder muito tempo na cozinha.

• 1 ½ xícara de polpa de abacate amassado;
• 2 xícaras de farinha de amêndoa;
• 3 colheres de sopa de óleo de coco derretido;
• ½ xícara de nozes picadas;
• 1 colher de chá de essência de baunilha;
• 2 ½ colheres de creme do leite de coco;
• 4 colheres de sopa de adoçante em pó;
• 2 ovos;
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
• ¼ xícara de cacau 70% em pó;
• ⅓ xícara de chocolate chips 70% (gotas de chocolate).

Depois de tanta praticidade fica comprovado que seu liquidificador tem bastante utilidade na cozinha não fazendo apenas ótimos sucos.

Modo de preparo

Leve a polpa de abacate para bater no processador com o óleo de coco, baunilha, creme de coco, adoçante e ovos e bata bem até os ingredientes se misturarem. Reserve.

Em um bowl coloque a farinha de amêndoas, o bicarbonato, o cacau em pó e as nozes picadas e a metade do chocolate gotas e misture bem. Em seguida coloque a mistura do abacate reservado e incorpore com uma espátula.

34 – Bolo de abacate low carb com coco

Quando estamos aprendendo receitas práticas e fáceis dentro do mundo da culinária com certeza não podemos deixar de lado esse prato tão adorado e conhecido: O bolo, que é bem importante aprendemos como domina-lo completamente.

É algo básico para todo cozinheiro, portanto para não ser tão básico inovar nos seus sabores e na sua receita é algo natural. É por isso que hoje aprenderemos como preparar um bolo de abacate low carb com coco delicioso!

Ingredientes

Para os pais que estão com os filhos de férias em casa e precisam exercitar a criatividade, temos a receita perfeita.

• 1 xícara de coco ralado fino sem açúcar;
• 4 ovos;
• 50 ml de leite de coco;
• 1 colher de sopa de manteiga ghee;
• suco de ½ limão;
• 2 colher de chá de fermento em pó;
• 1 colher de café rasa de bicarbonato de sódio;
• ½ abacate maduro;
• adoçante a gosto.

A criançada vai adorar a novidade, além de gastar um pouco de suas energias aproveitando um maravilhoso lanche.

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 200ºC. Em um bowl misture o coco ralado com o bicarbonato e o fermento e reserve. Bata os ovos no liquidificador por 1 minuto. Adicione todos os outros ingredientes, menos o coco ralado, e bata sem parar por mais 2 minutos. Despeje os líquidos no coco ralado e misture bem, até obter uma massa homogênea. Despeje a massa em forma de silicone ou untada com óleo de coco e leve ao forno por 30 minutos ou até dourar. Sirva desenformado.

35 – Bolo de abacate low carb com farinha de arroz

A acessibilidade é uma das palavras chaves dentro da cozinha quando estamos procurando fazer pratos cada vez mais saudáveis e inovadores, é exatamente por isso que não podemos esquecer do tão adorado bolo; A cobaia perfeita para inovações.

Portanto hoje iremos dar uma olhadinha de como preparar um delicioso bolo de abacate low carb com farinha de arroz que com certeza irá encantar a maioria daqueles que provarem! Tá esperando o que? Sem mais delongas vamos nessa.

Ingredientes

Nada como uma sobremesa para deixar a sua refeição ainda mais fabulosa, sendo um excelente acompanhamento.

• 4 ovos;
• 2 xícaras de farinha de arroz;
• 1 xícara de adoçante culinário;
• 1/2 xícara de azeite de oliva;
• 1 polpa de abacate grande ao meio;
• 3 colheres de sopa de chia;
• 1 colher de sopa de fermento em pó.

Esse prato com certeza irá trazer a sensação de uma explosão de sabores para quem experimentar, além é claro de deixar a vida mais doce.

Modo de preparo

Leve os ovos para bater no liquidificador com o azeite. Em seguida adicione o abacate picado e bata novamente até obter uma mistura homogênea. Em seguida coloque o adoçante e bata novamente até formar um creme.

Despeje esse creme em um bowl e acrescente a farinha de arroz. Misture em com um fouet. Em seguida coloque a chia e o fermento. Incorpore a massa e despeje em forma untada. Leve ao forno a 180 graus pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar. Sirva.

36 – Bolo de abacate low carb com farinha de linhaça

Preparar refeições cada vez mais acessíveis podem soar além de inovadoras no sabor, trazem a sensação ainda mais forte de ser um prato bem mais único do que o habitual visto, e uma ótima receita para inovarmos é o bolo.

Portanto que tal darmos uma olhadinha nessa receita saborosa de como preparar um incrível bolo de abacate low carb com farinha de linhaça que com certeza irá impressionar muita gente? Tá esperando o que, vamos nessa!

Ingredientes

Para a receita de hoje escolhemos ingredientes de fácil preparo e que irão deixar a sua refeição ainda mais saborosa.

• 2 abacates médios;
• 3/4 xícara de leite de castanha de caju;
• 2 ovos;
• 1/3 xícara de cacau em pó 100%;
• 3/4 xícara de xilitol;
• 2 xícaras de farinha de linhaça;
• 1/4 xícara de farinha de coco;
• 1 colher de sobremesa de fermento em pó.

Além de mais saboroso, o prato vai entregar uma nova sensação em seu paladar agradando até os mais exigentes.

​Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, vá batendo até a massa ficar homogênea. Despeje a massa em um bowl e adicione o fermento. Envolva com uma espátula suavemente e despeje a massa em forma para bolo inglês untada. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC até dourar. Esperar esfriar, desenforme e sirva em seguida.

37 – Bolo de abacate low carb com creme de leite

Para você que quer aprender como preparar algo leve e saudável para seus dia-a-dias ou talvez para seus amigos e familiares, que tal aprendermos mais uma receitinha bem prática de como preparar um bolo novo?

É exatamente por isso que hoje estamos trazendo aqui nesse tópico uma receitinha deliciosa de bolo de abacate low carb com creme de leite, tendo o creme de leite como o toque final deixando o sabor do bolo ainda mais delicioso!

Ingredientes

Para aqueles que são amantes da cozinha rápida, trouxemos uma receita com ingredientes que você tem em casa.

• 1 ½ xícara de polpa de abacate amassado;
• 2 xícaras de farinha de castanhas;
• 3 colheres de sopa de óleo de coco;
• 1 colher de chá de essência de baunilha;
• 2 ½ colheres de creme do leite;
• 4 colheres de sopa de adoçante em pó;
• 2 ovos;
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
• ¼ xícara de cacau 70% em pó.

Fazendo essa receita você aproveita aqueles ingredientes que já estão disponíveis sendo ainda uma opção muito ágil.

Modo de preparo

Leve a polpa de abacate para bater no processador com o óleo de coco, baunilha, creme de leite, adoçante e ovos e bata bem até os ingredientes se misturarem. Reserve.

Em um bowl coloque a farinha de castanhas, o bicarbonato, o cacau em pó e misture bem. Em seguida coloque a mistura do abacate reservado e incorpore com uma espátula.

Despeje a massa homogênea em uma forma para bolo, coberta com papel manteiga ou de silicone. Leve ao forno a 200 graus pré-aquecido e deixe por 45 minutos. Espere esfriar para desenformar. Sirva!

38 – Bolo de abacate low carb com cobertura de coco

Uma das refeições mais procuradas dentro da cozinha durante um dia qualquer entre aqueles que se divertem criando novos pratos é o bolo, sejam eles pequenos e fáceis de se comer ou grande e extravagantes, mas com certeza todos concordam que são igualmente saborosos.

Então é natural querermos aprender cada vez mais sobre como esses pratos tão intrigantes funcionam, e para você que quer praticar um novo sabor que tal aprendermos essa receita de bolo de abacate low carb com cobertura de coco que com certeza irá cativar? Sem mais delongas vamos lá!

Ingredientes

Para hoje preparamos uma receita com ingredientes saudáveis para as crianças, sendo ainda assim apetitosos aos seus olhos.

• 4 ovos;
• 2 xícaras de farinha de arroz;
• 1 xícara de adoçante culinário;
• 1/2 xícara de óleo de coco;
• 1 polpa de abacate grande ao meio;
• 1 colher de sopa de fermento em pó.
• 200 g de coco ralado sem açúcar;
• 400 ml de creme de leite fresco;
• 1 colher de óleo de coco;
• 100 g de xilitol.

Essa receita é perfeita para fazer com que as crianças comecem a gostar mais de alimentos saudáveis e os queiram na sua rotina diária.

Modo de preparo

Leve os ovos para bater no liquidificador com o óleo de coco. Em seguida adicione o abacate picado e bata novamente até obter uma mistura homogênea. Em seguida coloque o adoçante e bata novamente até formar um creme. Despeje esse creme em um bowl e acrescente a farinha de arroz. Misture em com um fouet.

Em seguida coloque o fermento. Incorpore a massa e despeje em forma untada. Leve ao forno a 180 graus pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar.

39 – Crepe low carb com creme de leite

Cozinhar além de divertido e um hobbie de muitos que usam para praticar enquanto são produtivos e cada vez mais especialistas também é uma arte, que pode ser usada para moldar e dar vida a diversos pratos com sabores únicos e impactantes.

Com certeza um dos pratos mais adorados dentro do mundo da culinária pelo seu jeitinho e sabor único é o crepe, portanto hoje iremos dar uma olhadinha nessa receita saborosa de crepe low carb com creme de leite!

Ingredientes

Esta receita é perfeita para apimentar o seu encontro romântico com ingredientes tidos como afrodisíacos.

• 1 ovo médio;
• 1 colher de sopa de creme de leite;
• 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado.
• queijo mussarela fatiado a gosto;
• presunto magro fatiado a gosto;
• orégano a gosto.

Após o jantar todo mundo vai querer compartilhar a receita com os amigos, afinal todos merecem um pouco de diversão.

Modo de preparo

Bata a massa no liquidificador até ficar homogêneo. Divida em duas porções e coloque numa frigideira untada e antiaderente. Deixe dourar de um lado em fogo baixo. Quando estiver cozida, vire e doure por mais 1 minuto do outro lado. Reserve. Recheie com presunto, queijo e orégano, dobre a massa de crepe e sirva a seguir.

40 – Crepe low carb com leite

É muito importante termos uma boa noção de que tipo de refeição iremos preparar na hora de aprender um pouquinho mais sobre o mundo da culinária, é bom aperfeiçoar algo, mas nada é melhor do que se divertir aprendendo algo novo.

Portanto uma ótima receita para você aí que quer aprender algo delicioso, cativante e bem saudável com certeza é o crepe low carb com leite, que irá te fazer soar muito mais profissional e experiente na área! Sem mais enrolações vamos lá!

Ingredientes

Para aqueles que acham que não conseguem cozinhar, preparamos uma receita com ingredientes fáceis de se utilizar.

• 1 ovo;
• 1 colher de sopa creme de leite light;
• 1 colher de sopa de parmesão ralado;
• 1 colher sopa de leite desnatado;
• 1 colher de sopa de farinha de chia.
• 500 g de ricota amassada;
• 1 xícara de chá de creme de leite light;
• 2 colheres de sopa de adoçante em pó culinário;
• ½ xícara de chá de uvas-passas brancas sem sementes;
• ½ xícara de chá de nozes picadas;
• 1 colher de chá de raspas de limão.

Depois de seguir esse passo a passo todo mundo vai poder se tornar um mestre cuca e arrasar nos pratos.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes da massa até ficar uniforme. Coloque a massa em frigideira antiaderente e untada com um pouco de azeite e óleo de coco. Aqueça o crepe dos dois lados, dourando. Reserve. Misture todos os ingredientes em uma tigela e reserve. Recheie os crepes, dobre-os no formato de leque e sirva a seguir.

Saúde e sabor em primeiro lugar!

Se você gostou de lembrar das nossas 40 Receitas low carb simples e quer continuar acompanhando as melhores listas e receitas de toda a internet, fique atento ao Bons de Garfo e descubra os melhores sabores em um só lugar.