Conheça alimentos afrodisíacos e receitas para pratos românticos

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Necessário para o bem-estar do indivíduo, o sexo é uma área impossível de ser deixada de escanteio por muito tempo, por isso é importante saber sobre os alimentos afrodisíacos.

Ignorando tabus da sociedade, estimular momentos de prazer entre parceiros pode ser algo mais fácil do que parece, desde que sejam usados os alimentos afrodisíacos certos no cardápio.

Quais alimentos são conhecidos pelo poder afrodisíaco?

Os chamados alimentos afrodisíacos são responsáveis por aumentar o fluxo sanguíneos nos genitais e liberar hormônios ligados ao prazer e ao desejo sexual, como a testosterona e a feniletilamina, apelidado de hormônio da paixão.

Nem sempre os hormônios funcionarão do mesmo jeito em todos os organismos, em alguns seus efeitos são sentidos de forma intensa e imediata, em outros o resultado pode ser mais gradual.

Quais alimentos são conhecidos pelo poder afrodisíaco?
Banana Split. Fonte/Reprodução: original.

Alguns desses alimentos estão a fácil alcance e podem ser incluídos no seu cardápio diário, o quanto mais você puder combinar e adaptar os pratos, melhor(principalmente em datas especiais). Se ligue em alguns dessa lista:

Morangos

Rico em vitamina C e potássio, o aspecto vermelho libera a partir do sentido da visão a adrenalina, aumentando o fluxo sanguíneo.

Chocolate

Libera diversas substâncias do prazer, da atração e ativando o sistema nervoso para mais energia e libido.

Abacate

Com ômega-3, ácido fólico e vitamina B6, a fruta melhora o humor, a energia, o desejo e a produção de hormônios masculinos e potássio.

Banana

Ajudando a melhorar a libido masculino e a vasodilatação, a banana possui potássio, magnésio, enzima bromeliale e vitaminas do complexo B.

Aspargos

Assim como a banana, o aspargo possui vitamina B3 e magnésio, promovendo vasodilatação e bem-estar.

Amendoim

Fonte de argilina, vitamina E e B3 e niacina, o amendoim é mais um que ajuda na vasodilatação, por isso, é correlacionado do apetite sexual e lubrificação.

Ostras

Ligado a produção de testosterona, ostras possuem zinco, iodo e fósforo.

Mexilhões

Vitaminas do complexo B, magnésio, ferro e aminoácidos que aumentam a produção de hormônios sexuais em homens e mulheres.

Pimenta

Provocando reações muito parecidas com o desejo sexual, como o aumento da frequência cardíaca e o suor, quando colocadas no contexto certo podem estimular noite prazerosa.

Gengibre

Com aroma estimulante, o gengibre auxilia o sistema circulatório e os níveis de testosterona, melhorando até mesmo a mobilidade dos espermatozoides.

Receitas para pratos românticos e sobremesas afrodisíacas

Utilizando alguns dos alimentos afrodisíacos listados acima, confira algumas receitas para apimentar uma refeição romântica e deixar tudo mais especial.

Guacamole

Perfeito para um jantar mais despojado, o guacamole é um alimento fácil de agradar em todos os aspectos, você vai precisar de:

  • 2 a 3 abacates maduros amassados;
  • 1 tomate médio maduro em cubos pequenos;
  • ½ cebola roxa grande picada;
  • ½ coentro picado;
  • 5 colheres de suco de limão;
  • 2 colheres de azeite;
  • 1 colher de sopa de pimenta calabresa;
  • Sal a gosto;
  • Nachos ou salgadinho Doritos.

Misture todos os ingredientes em um bowl de vidro, os nachos são para passar no guacamole e comer.

Serve bem 3 pessoas, e é ótimo como entrada. Sabia mais sobre essa delícia mexicana nesta publicação.

Frango com amendoim com farofa de gengibre

Para um jantar mais encorpado, esse prato é preparado com vinho e se torna perfeito para uma noite de sedução:

  • 2 filés de peito de frango;
  • 5 colheres de amendoim torrado e moído;
  • ½ cebola picada;
  • 1 colher de sopa cheia de manteiga;
  • ½ xícara de vinho branco misturado a 200g de farinha de trigo;
  • 5g de gengibre ralado;
  • ½ de cebola pequena bem picada;
  • 2 colheres cheia de manteiga;
  • sal a gosto e pimenta-do-reino.

Tempere o frango na noite anterior para maior absorção do tempero. Para preparar a refeição refogue a cebola na manteiga até que fique caramelizada. Junte os filés e os cozinhe numa panela apropriada, se necessário adicione água quente.

Após o cozimento, retire-os da panela e passe-os na metade do amendoim torrado e moído, reserve quente. Na panela do cozimento, adicione o vinho e mexa bem até desgrudar o que ficou no fundo. Adicione o restante do amendoim e mexa no fogo baixo até engrossar.

Petit gâteau do amor (sobremesa desejo)

Após um jantar romântico, a sobremesa desejo pode dar o tom para o que se seguirá no resto da noite. Essa sobremesa pode dar o toque especial para o começo de uma noite feliz e satisfatória para o casal.

  • 120 g de chocolate;
  • 120 g de manteiga;
  • 3 ovos;
  • ½ de açúcar;
  • ¼ de farinha de trigo;
  • Rum a gosto;
  • Acompanhado de sorvete de creme se desejável;

Derreta a manteiga e chocolate a banho-maria. Bata os ovos, o rum, o açúcar e a farinha até que a mistura fique homogênea. Misture o chocolate na massa e deixe descansar por 1 hora. Aqueça o forno e unte as forminhas (podem ser de empadinha) com manteiga, selando com açúcar. Coloque a massa nas forminhas e asse por 15 minutos. Sirva quente com sorvete.

Quais efeitos de boa alimentação afrodisíaca no corpo?

O alerta dos nutricionistas fica nos sinais de falta ou baixa de libido que podem sinalizar falta de vitaminas e minerais, assim como zinco e selênio, e acrescentar esses alimentos afrodisíacos na dieta pode trazer mais benefícios a longo prazo.

Quais efeitos de boa alimentação afrodisíaca no corpo?
Casal comendo morangos. Fonte/Reprodução: original.

Afinal, quanto mais um corpo for saudável, mais libido ele terá, o que torna esses alimentos afrodisíacos essenciais para manutenção das funções nervosas, no fluxo sanguíneo primordial para a ereção e lubrificação na hora H e na produção dos hormônios vitais para o prazer.

Para fins apenas visados na sedução, o ambiente também se torna parte do afrodisíaco, não restringido apenas aos alimentos, então se arrume, coloque uma música, coma uma boa refeição e parta para o ataque.

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