Alto teor de fibras (solúveis e insolúveis) que auxiliam o organismo na eliminação de gorduras que podem bloquear as artérias, importantes para quem busca baixar o colesterol, melhorar a flora intestinal, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Ingredientes do Leite de aveia
A receita de hoje mostra ingredientes que não podem faltar em um dia agradável como um piquenique no parque.
- 2 xícaras de aveia em flocos (finos, médios ou grossos)
- 4 xícaras de água
Além de estar em contato direto com a calmaria da natureza, você ainda poderá se deliciar e satisfazer com uma refeição incrível.
Modo de preparo Leite de aveia
Deixe a aveia de molho na água por 1 hora. Depois, bata no liquidificador. Coe a mistura em uma peneira bem fina ou num pano fino e limpo.
Os melhores sabores em um só lugar!
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